平凡的食材也能帶來自然純粹的滿足。生活中最不可或缺的也就是這種簡簡單單的幸福了。今日午餐的牛肉吃的有點多。
Day 9 12.22（週三）
早： 體重：55.3 體脂：28.2
早歺：歐包+牛奶+海帶+蒜薹炒雞胸肉
午歺：魚頭燉豆腐+青椒蘑菇胡蘿蔔+滷牛肉
晚歺：蘋果
運動：智慧呼啦圈30分鐘+跳繩40分鐘（跳繩前一杯綠茶）+瑜伽
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減肥打卡第9天
分類： 旅遊
時間： 2021-12-21
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