辟穀30天，減重30斤。第一天

風險提示：辟穀須在專業人士指導下並做了充分前期準備條件下有計劃進行，否則會有生命危險️

今天是2021年12月22日，測得

體重77.6公斤（正常值63.7公斤），體脂率28.7%（正常值16%），皮下脂肪25.7%（正常值12.3%）。計劃透過45天內，累計30-35天的清水辟穀，減重30斤，使體重達到標準範圍。感謝大家的關注。