清豔脫俗
sponsored links
明星美圖秀-李沁
分類： 健身
時間： 2021-12-21
相關文章
一週瘋狂掉秤減肥餐，學會輕食搭配萬能公式，讓你快速健康掉肉肉
哈嘍 我是阿慧,應粉絲要求,我今天特意又整理了一個對減脂小白,新手也好操作的一週減脂餐,低卡低脂,按照食譜吃就行啦~學生黨,上班族帶飯也可以的喲~ 21天減脂食譜,需要的寶貝看文末可領取! 週一: 雜 ...
「會吃丨會瘦丨我要減肥」這才是發胖和變老的原因
我呢 愛吃甜品,我經常說餐後沒甜點,吃完飯,所以每次聚會朋友們都會貼心的.其實呢我一直以來就少吃主食.零食也不多,這裡面有年齡漸長.新陳代謝變慢的原因. 但是最近研究減重才發現糖的影響超出了我的想象. ...
減肥的心得
某日的晨跑,跑到半路突降大雨,方圓幾里只有一個路邊的涼亭可以躲雨,趕緊快跑衝到那裡,裡面已經有好幾個晨跑躲雨的人了,還有一個早起工作的環衛工人.突然這個環衛工人問道:你們都這麼瘦了還跑步呢?沒想到就這 ...
人到中年一定要減肥
四十歲之前,胖一點大可不必焦慮,只要身體健康,心理不自卑,年輕就是美,完全有任性的資本.但一到四十上下,就要對自己的形體進行管理,刨去肥胖導致的"三高"等健康原因不說,人一上年紀, ...
不運動也能減肥？明白這4大建議，或許可以改變你的思維
導語:"除了汗水,什麼水都不要浪費" 隨著經濟高速發展,人民物質條件有了很大提高,飲食更加營養豐富,伴隨著的是過於補充營養問題.中國有成年人有一半以上存在超重現象,減肥成為社會性大 ...
減肥、減脂10大最高戒律，做到才能健康的瘦
無論什麼時候,減肥都是一種熱潮,究其原因無非是追求美麗和健康.網路上關於減肥的方法一搜一大把,且多半是用極短的時間大量減輕體重的,看上去噱頭十足,但真正有效的可操作的卻沒有幾個. 也因此,在減肥路上栽 ...
9個騙人無數的減肥謊言！不要再被騙了
減肥謊言1 睡前4小時不能吃東西? ️睡前吃東西並不影響減肥,影響減肥的主要是全天的食物總量. 只要餓了,就應該吃點東西.除非你今天已經吃夠了基礎代謝的量. ️有的時候,肚子餓是一種錯覺,其實你只是口 ...
膳食纖維的減肥原理是什麼？
膳食纖維大家都已經非常熟悉了,它最為人知的功能就是:促進腸道蠕動.幫助排便! 很多商家也把膳食纖維當成了減肥神器來宣傳.膳食纖維真的能減肥嗎?它的原理又是什麼呢?我們一起來探究下吧! 一.什麼是膳食纖 ...
減肥不敢吃碳水？這樣吃，不會胖
一提起碳水化合物,就想到"長胖"!甚至有人為了能減得更快,完全戒掉了碳水了! 減肥不能吃碳水? 攝入過多碳水,特別是升糖指數較高的碳水,會刺激血糖飆升,這時候身體就會分泌大量胰島素 ...
減肥365天 第13天
明天就是中秋了 提前祝大家中秋節快樂 也希望我下箇中秋髮的內容是我成功的內容 減肥成功 心態平和 面板在慢慢變好 也希望身邊的人會受我的影響也變的心態特別好 我要好好愛自己 其實我寫這個的初衷是想記錄 ...
吃水果能減肥嗎 減肥期間這些不能吃
很多人減肥的時候,選擇不吃飯,也不吃肉.一天下來就簡單地吃些水果充飢,幫助自己抵抗飢餓感.雖然說這樣做可以起到減輕體重的作用,但是單純靠吃水果減肥,那是不靠譜的.因為身體內沒有脂肪.蛋白質存在的話,會 ...
5種素菜越吃越胖，建議少吃，不妨堅持這幾點，讓你減肥不再難
在如今這個以瘦為美的時代影響下,越來越多的人加入到了減肥的行列中,天天嚷嚷著減肥減脂,希望自己的身材變得更苗條一些,增肥很容易,減肥卻比想象中的還要困難,不少減肥人士因為耐不住飢餓,最終以失敗告終. ...
不吃主食來減肥，越減越肥危害不小；主食不能少，關鍵吃對吃好
一些人為了實現定下的減肥目標,一些人為了能保持住自己的好身材,都會選擇放棄主食,只吃果蔬.吃果蔬可以促進腸道蠕動,補充微量元素,固然對身體有益,但長期不吃主食,卻可能越減越肥,更會使整個身體正常機能受 ...
老年人使用智慧手機必須學會的8個功能，操作簡單，一看就會
分享生活小妙招,共享科技新生活!大家好,歡迎來到今天的知識分享!我是你們的好朋友小俊! 在前面幾期中我們給老年朋友分享瞭如何快速學會使用智慧手機的技巧分享,很多爺爺奶奶給我留言說能不能繼續分享一下智慧 ...
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
01 在"白幼瘦"這個主流社會審美的影響下,"減肥"一直是許多年輕人日常生活的主旋律. 正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了. 但 ...
萬萬沒想到，太瘦也煩惱！
太瘦的人都有哪些奇葩的煩惱? 1.別人的腿是腿,我的腿是筷子! 2.褲子從沒合過腰,配皮帶還要自行打孔! 3.肥不起來,卻總有人叫我多吃點! 不管是生活中還是網路上,減肥已經成為一撮人永恆的奮鬥目標. ...
大學生曬軍訓前後對比照，差距一目瞭然，網友調侃：堪稱整容
大學軍訓是一段艱難而又快樂的時光,多年以後學生們還會記得這為期20天左右的軍訓時光. 今年的高校軍訓已經結束.回顧軍訓第一天,新生們充滿了好奇和渴望.他們穿上一抹軍綠色的迷彩服,站在烈日下邁著整齊的臺 ...
8位不靠父母的星二代，有演技有作品，最大的43歲，最小的24歲
娛樂圈就是資本圈. 處處可見的利益關係,處處需要維護的人脈網,沒錢沒背景的只能在圈內當一個小跟班. 很多"星二代"之所以進娛樂圈,是因為他們近水樓臺先得月,起步就比普通人高很多. ...
越吃越瘦食材top10
想要減肥,無非就是飲食和運動兩手抓,其中飲食的重要性佔7成,運動的重要性佔3成,減肥中,學會正確的飲食至關重要. 飲食控制包含著熱量的控制.營養的搭配.食材的挑選3部分,只要選擇對了食材,減肥的難度就 ...
