【這些睡眠誤區你中招了嗎？】現代人對睡眠存在很多認識誤區：1.認為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。2.很多人晚睡或者睡眠不好，不知道對身體有多大傷害。3.許多人認為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠藥就行了，不會想到這是由於體內失衡造成的。4.有些人喜歡夜間工作，經常熬夜，覺得過了23點後安靜，人也很精神，效率高。這些都是錯誤的。（via 北京老年醫院）
來源： 北京12320在聆聽
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這些睡眠誤區你中招了嗎？
分類： 健康
時間： 2021-09-04
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