sponsored links

「冬至」心腦血管疾病高發,“愛心護腦”,牢記5個法寶

明天12月21日,冬至時節。

冬至過後是小寒、大寒,氣溫下降,在冷空氣的刺激下,容易導致血管收縮,血壓升高,誘發各種心腦血管疾病。

我們都說,未病先防,冬季就像是一道“坎”,需要我們邁過去,要想愛心護腦,就要儘早做好準備工作,減少心腦血管疾病的發病率。

冬季易發的心腦血管疾病

高血壓腦出血

低溫高壓天氣容易引起末梢血管收縮,全身血容量增加,迴圈阻力加大,交感神經受冷刺激導致人體代謝加快,心率加快,心臟排血量增加,容易引起高血壓的發生或復發,成為腦出血的致病因素。

腦梗死

在寒冷刺激的情況下,側支迴圈的血液供應減少,側支迴圈的建立和開放受到影響。當腦血栓或分水嶺梗死時,側支迴圈不能有效地發揮其保護作用。容易形成梗塞性病變。低溫導致人體全血粘度增加,從而增加了梗塞機率。

心肌梗死

冷刺激使交感神經興奮、冠狀動脈痙攣,導致心率加快,心肌收縮加強。心肌耗氧量的增加依賴於冠狀動脈供血,而冠狀動脈疾病不能及時供血,導致心肌缺血,甚至心肌梗死。

愛心護腦 牢記5個法寶

1.控制好三高:按時服藥,定期檢查

有基礎疾病的患者,需要堅持按時按量服用藥物,監測好自己的血壓血糖等情況,保持健康的生活習慣,定期到醫院去複查疾病情況。

2.生活規律:飲食營養均衡,作息規律

冬至大過年,很多人會把冬至當做小年過,少不了大魚大肉,其實暴飲暴食,過多攝入高湯高鹽食物,反而不好。應該要飲食均衡營養,低鹽、低脂肪。還有是不要熬夜,要保證良好的睡眠,早起起床不要突然起身,要先緩個5分鐘,等適應了,在起床活動。


3.合理運動:注意保暖,強度適宜

冬季可以適當做一些舒緩的運動,比如打太極、漫步等是不錯的選擇。但是需要注意,高血壓患者,不應該起太早去運動,避免嚴寒刺激,儘量安排其他時間段,以免發生意外,而且外出要記住新增衣服,做好保暖工作。


4.情緒調控:忌大喜大悲

情緒激動是心腦血管疾病的大忌。為此,我們應該要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大,注意保持心態平和、精神愉悅、切記暴怒、狂喜、憂鬱、恐懼等情緒。


5.高危人群:常備安宮牛黃丸

*廣告內容僅供醫學藥學專業人士閱讀

抓住黃金救治時間:安宮牛黃丸

冬至時節適合服用安宮的人群:

(1)工作壓力大、過度疲勞的人群;

(2)抽菸酗酒、熬夜等生活不規律的人群;

(3)肥胖、高血壓等疾病、或體檢提示要預防心腦血管疾病和動脈粥樣硬化的人群;

(4)有心腦血管疾病家族史、既往史和現病史的人群;

(5)有中風、癲癇、精神疾病及其他危重疾病的家庭。

中風先兆/中風突發服安宮:遇到疑似中風先兆,症狀表現為一過性口眼歪斜、語言不利、肢體麻痺或無力、視物模糊、眩暈等,可服用安宮,並立即送往醫院檢查救治。發生中風3.5小時內,越早服用安宮越好,保護缺氧損傷的腦組織,減少後遺症的危害

1天2個高危時段,把安宮備在快速拿取的地方:時間段1:凌晨血壓開始下降,2-3點左右下降到最低,容易中風。時間段2:晨起,血壓回升快,清晨8-9點,容易中風。

心腦血管疾病可防可控,我們需要及時糾正不良的生活習慣,做好飲食的營養搭配,避免吃高膽固醇和高脂肪的食物,定期監測血壓、血糖、血脂情況,發現問題及時對症治療,有利於降低心腦血管疾病發病率。

分類: 家居
時間: 2021-12-22

相關文章

花8萬多裝修的90㎡兩室一廳 真漂亮

花8萬多裝修的90㎡兩室一廳 真漂亮
在這種情況下,兩居室的房子面積為㎡ 是業主夫婦買了六年的小房子.裝修完全由男主人負責.總成本為100萬美元.整體裝修效果非常滿意,有很多好的想法.下面的房間姐姐將為您分享這套北歐風格的兩居室裝飾套.讓 ...

95後上海姑娘185㎡獨居之家:2室2廳住下一人兩貓,3梯1戶太愜意

95後上海姑娘185㎡獨居之家:2室2廳住下一人兩貓,3梯1戶太愜意
一位獨居上海的95後姑娘,最近曬出了自己的家,作為曾經的學霸和事業女強人的她,過出了很多人羨慕的樣子! 她是一位怎樣的姑娘,又住在什麼樣的一個家裡呢?話不多說,我們一起來看看吧~ 這位姑娘名叫Livi ...

以舒適感為主旋律的88㎡小家,最佳化佈局,兩室變三室,好看又好住

以舒適感為主旋律的88㎡小家,最佳化佈局,兩室變三室,好看又好住
這是一套面積為88平米的剛需住宅,業主一家三口居住,屋主希望能增加一間房作客臥,同時也要滿足儲物的需求,於是將原兩室兩衛改成了三房一衛的結構. 圖賞 ▲原始結構圖 ▲平面佈置圖 戶型最佳化改造: 1. ...

130㎡的半山腰大平層裡,把四室改成了兩室的養老生活

130㎡的半山腰大平層裡,把四室改成了兩室的養老生活
你現在的氣質裡,藏著你走過的路,讀過的書和愛過的人.--<卡薩布蘭卡> ▲隨著入住時間的增加,房子裡的生活物品是會越來越多的,如果不能顧及到將來的使用空間,整個家的裝修設計就可以說是&qu ...

木色與白色經典搭檔,綠色提升空間自然幸福感,65平兩室生動之家

木色與白色經典搭檔,綠色提升空間自然幸福感,65平兩室生動之家
"當世界被縮小,呼吸都會慢下來." --<小小小生活> 小的是美好的.在房價已經超出收入太多的城市裡,一家人蝸居在小空間裡是趨勢.所以我們對緊湊的小戶型住宅充滿了無限的 ...

80㎡兩室純南,美女一人宅

80㎡兩室純南,美女一人宅
美女一個人居住,純南兩室空間,相對來說自由度很高,一切以自己的喜好為準.全包含定製9萬. ▲原始圖紙,入門很小的門廳,左右分別是廚衛:而且很小的衛生間還是暗衛:廚房雖小但是帶一個拐角,一個人住完全滿足 ...

60㎡兩室變一室,讓家更明亮通透

60㎡兩室變一室,讓家更明亮通透
再小的房子那也是家,特別是對於年輕人來說,不僅僅是有了歸屬,同時也是一種社會價值的體現. ▲60平有多大?除過公攤以後,僅僅是大平層的客廳大小.原有格局本來劃分的就是兩室戶型,但是客餐廳狹小,沒法滿足 ...

115㎡三室兩衛,一個人住可以這樣改

115㎡三室兩衛,一個人住可以這樣改
三室兩衛剛需戶型,空間並不很大,而且格局上有很多缺點.雖然只有一個人居住,但是需要留出長輩的住房,偶爾來住總得有個落腳地方,所以只需要考慮兩間臥室即可. ▲原始戶型以及拆除的專案,圖中變色牆體全部拆除 ...

曬曬貸款買的97㎡新房,簡約裝修被吐槽太摳門,這口鍋我不背

曬曬貸款買的97㎡新房,簡約裝修被吐槽太摳門,這口鍋我不背
房價也越來越貴,大家也知道買房真的不是一般的難.其實能在城裡買套屬於自己的房子,我已經很知足了,由於資金原因,裝修比較簡單,歷時4個多月,我家裝修終於快上岸了,軟裝陸續進場中,裝修不到10萬,簡約大方 ...

別再過度裝修了,學學她家99㎡簡約設計,全屋舒適寬敞又實用

別再過度裝修了,學學她家99㎡簡約設計,全屋舒適寬敞又實用
本案例這套實際面積99㎡的新房,房子位於中國臺灣省,四室兩廳兩衛的戶型,業主是一對新婚夫婦,全屋選擇現代簡約風格的裝修,舒適寬敞又實用!下面就和齊家云云一起來看看吧,希望大家喜歡~ ▲平面佈局圖 ▲入 ...

這是普通家庭的真實寫照:3室2廳,家裡塞滿物品,溫馨但不凌亂

這是普通家庭的真實寫照:3室2廳,家裡塞滿物品,溫馨但不凌亂
前兩年北歐風流行的時候,不說看過上千套案例,上百套也是有的,但我最喜歡還是這位業主家,120㎡3室2廳,全屋打櫃子,家裡塞滿東西,不顯凌亂,這是普通家庭的真實寫照.等未來我換房子,我也要照著他家裝! ...

香港妹子35㎡獨居小家:1室1廳改2室,暗臥開窗變明臥,妙啊

香港妹子35㎡獨居小家:1室1廳改2室,暗臥開窗變明臥,妙啊
香港妹子買下35㎡的小家,雖然面積不大,但熟悉香港居住環境的小夥伴應該都知道,這面積已然很不錯了! 這間小房子在剛買來的時候,是1室1廳的格局,在僅35㎡的實用面積下,空間也並沒有充分利用起來,所以妹 ...

幾室幾廳幾衛是什麼意思,看這裡了
幾室幾廳幾衛普遍指單元樓房有幾個房間,幾個客廳,幾個衛生間. 通常來講,這是城市居民樓對室內的一種規劃.例如三室:就是指有三個房間,這三個房間可以是臥室.書房.雜物房等. 三室可以根據住戶自己實際情況 ...

新房入住一週年,細數廚房裝修三大坑,多花錢反而更難用

新房入住一週年,細數廚房裝修三大坑,多花錢反而更難用
我家一年前裝修,在網上看了很多裝修效果圖.不得不說,那些效果圖實在是太美了--美到我恨不得把每一個細節都搬回自己家.那時候為了讓自己與身邊的人與眾不同,特意把一些只在效果圖上看到過的設計方案,搬到了自 ...

89㎡舒適北歐3室2廳,譜寫生活裡的精緻與浪漫

89㎡舒適北歐3室2廳,譜寫生活裡的精緻與浪漫
今天分享的是一套北歐風格的裝修案例,從簡約出發,色彩以白色為主,加以木色的傢俱,給空間增加了溫度.同時區域性背景以藍色來點綴,融入空靈與浪漫的感覺.希望這套裝修案例能給大家帶來一些靈感. 客廳 乾淨的 ...

《實踐論》《矛盾論》精講:為什麼“兩論”寫在“兩起兩落”後?

《實踐論》《矛盾論》精講:為什麼“兩論”寫在“兩起兩落”後?
從"兩起兩落"中尋找方法與出路 中國共產黨從1921年成立到1937年毛澤東寫作"兩論"時,16年的奮鬥歷程歷經了"兩起兩落":北伐戰爭的勝 ...

亞洲盃|女籃“兩出兩進”,揭示兩件事

亞洲盃|女籃“兩出兩進”,揭示兩件事
女籃出征亞洲盃大名單已經確定,韓旭.李月汝.李夢.王思雨.李緣.楊力維.潘臻琦.李一凡.楊衡瑜.張茹.武桐桐.黃思靜. 與奧運會名單的變化,就是邵婷.孫夢然兩員老將,悄然從名單中消失了,而遞補的是曾經 ...

搶先體驗宇通新款房車,12V和48V兩種電路任選,適合兩大兩小玩

搶先體驗宇通新款房車,12V和48V兩種電路任選,適合兩大兩小玩
Hello,大家好! 今天我們坐了將近3個小時的高鐵來到了位於鄭州的宇通房車工廠內,目的有兩個:第一,就是來體驗宇通的幾款全新車型:第二呢,就是來參加第四屆宇通嗨購節,悄悄地告訴大家,現場新車超多,還 ...

師徒的默契!C羅、林加德本賽季同場兩次,兩人兩場均有破門

師徒的默契!C羅、林加德本賽季同場兩次,兩人兩場均有破門
直播吧9月19日訊 英超第五輪,曼聯2-1西漢姆聯,C羅.林加德分別建功.在英超首輪曼聯vs紐卡,C羅.林加德也都取得進球.C羅.林加德本賽季同場兩次,兩人兩場均有破門. (迪克派)

雪姨王琳曬母子合照,兩婚兩離單身仍瀟灑,20歲王諾逆襲成大帥哥

雪姨王琳曬母子合照,兩婚兩離單身仍瀟灑,20歲王諾逆襲成大帥哥
9月20日,"雪姨"王琳在社交平臺上更新了一則動態,與網友們分享了她的最新照片,並且祝福大家中秋快樂,還曬出與兒子的合照,隨後引發網友熱議. 很難看出王琳已經51歲了,無論什麼風格 ...