新的研究表明，每天在戶外曬 30 分鐘太陽的兒童、青少年和年輕人，患多發性硬化症（MS）的風險可能會降低一半。
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“有意義”的研究
研究人員將300多名3-22歲的MS兒童、青少年和年輕人與500多名沒有MS的匹配參與者進行了比較。
在調整MS風險因素後，與每天戶外活動時間少於30分鐘的參與者相比，每天平均戶外活動30分鐘至1小時的參與者患MS的機率降低52%。此外，那些每天在戶外呆1-2小時的人患MS的風險降低了81%。
儘管MS通常發生在20歲到50歲之間，但仍有3%至5%的MS患者在18歲之前就開始出現症狀。MS的病因被認為是遺傳易感性、感染性暴露以及其他環境和行為危險因素的綜合作用。特別是，低陽光暴露、低紫外線輻射（UVR）和低維生素D狀態是成人型MS的環境風險因素，這些風險增加與“兒童時期陽光照射不足”相關。
醫學博士、神經病學Emmanuelle Waubant教授表示，每天在戶外呆上1-2個小時是最有益的，但每天在戶外呆上30分鐘可能會將MS的風險降低一半左右。花更多的時間在戶外曬太陽有助於預防像MS這樣的自身免疫性疾病。
陽光照射、UVR暴露與MS
為了研究陽光照射（以戶外活動時間測量）和UVR暴露（以UVR劑量測量）與兒童MS患病風險的相關性，研究人員從美國多箇中心招募的MS兒童和對照兒童在性別和年齡上進行匹配，使用多變數條件邏輯迴歸來研究夏季每天戶外時間、防曬措施的使用以及出生前一年和診斷前一年的夏季環境UVR與MS風險的關聯。
主要研究結果：
➤332名MS兒童（中位病程：7.3個月）和534名對照者在性別和年齡匹配後被納入。在最近一個夏天，與每天在戶外<30分鐘相比，在戶外待的時間越長，患MS的機率顯著降低。研究人員還發現了一種劑量反應，30分鐘至1小時發生MS的機率降低52%，而在戶外待1-2小時可使MS的患病機率降低81%。
➤較高的夏季環境UVR劑量對MS也有保護作用（AOR=0.76/kJ/m2，95%CI 0.62-0.94，p=0.01）。
➤使用防曬與MS的發生機率之間沒有顯著相關性。
專家點評
Emmanuelle Waubant教授指出，導致這些關聯的兩個可能原因是陽光照射對維生素D水平的影響以及紫外線透過面板的免疫調節作用，具有抗炎作用。同時，她還補充到，在沒有防曬保護的情況下，過多的陽光照射也有風險。與戶外暴露1-2小時相比，每天戶外活動2小時以上不會進一步降低MS的風險。
Helen Tremlett教授表示，如果陽光照射與MS之間真的存在因果關係，則表明進行安全的陽光照射可以降低MS的患病風險。建議大家定期在陽光下曬太陽，夏季每天至少30分鐘。
最後，研究人員指出，根據需要使用防曬也具有一定重要性，這對於MS高危人群尤其可取。
醫脈通編譯自：Half an Hour of Daily Sun Exposure CutsMS Risk in Half - Medscape - Dec 14, 2021.
