數九寒天，馬上要進入一年中最冷的日子，怕冷的女性朋友怎樣保護好自己呢？
我們知道：人生病一般跟外因和內因兩方面都有關。內因有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
外因有寒、暑、燥、溼、風、火，古人稱之為六淫。淫就是過，氣候異常，氣候過了：過寒、過暑、過燥、過溼、過風，導致人的健康受到影響。
外因對人造成傷害比較大的就是過寒和過溼。寒和溼這兩個是陰邪，剩下的是陽邪。陽邪對人影響輕一些，陰邪重一些，因為能量被消減，要比受到外邊陽邪的干擾對人損害更大。
人更能耐熱而不能耐寒，寒是陰效能量，會導致生命的衰退。古人說過一句話：“去寒就溫”，離開寒冷的地方，去靠近溫暖地方，人就會舒適，反之就有可能生病。
尤其在陰雨天氣，雨水產生的溼，夾雜著寒，夾雜著風。溼性粘連，它阻礙了陽氣的正常流動。
如果只是單純的寒，是很乾的，人身體的陽氣還能被緻密的面板保護住，但是如果其中夾雜了溼，就會加速消耗人體陽氣。
溼氣、寒氣還具有浸透性，有一個病症叫做風寒溼痺，痺症就是又麻又木又沒知覺，正是由於夾雜的風、寒、溼三邪共同導致的。
身體弱的女性風寒溼痺特別多，最後慢慢就從假性風溼變成真風溼，就是骨節也變形了，膝蓋不能打彎，活動受限，渾身難受。
處在風、寒或溼當中，最重要的一點，是要增強我們的陽氣。
想要陽氣足，需要兩個方面做保障：
一是身體經脈通暢，二是身體裡面能量足。
- 經脈通暢，能量就可以很順暢的執行到全身任何地方；
- 能量足，身體的任何地方都不缺能量。
這樣即使被風吹一下，被寒涼一下，被溼碰一下，也不會有其他不適。
為什麼說“弱人多忌諱”呢，就是人要是身體弱了，忌諱就特別多：不能吃涼的，不能穿少了，不能碰涼水，怕風，怕冷，怕熱，怕燥……
反正是什麼都怕，只能待在一個特別舒適、特別均衡的環境中才行。這就是陽氣弱，適應性差了。
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