冬天一到，很多人又邁上了減重的道路。 雖然管住嘴、邁開腿是減重的核心，但是想要科學減重，也要在飲食上做到均衡，一份健康減重的食譜顯得尤為重要。在食用油的選擇上，比起傳統的食用油我更傾向麗茲壓榨葵花籽油，精選優質葵花籽、採用物理壓榨而成的麗茲壓榨葵花籽油不僅營養均衡，還不易轉化為反式脂肪酸，能夠輔助減重，更適合減重時期的大家。
在生活中，很多不瞭解飲食方面知識的朋友，經常理所當然的認為油脂=高熱量，其實並不然。作為人類主要三大能源來源之一，油脂可是被生物課本認可過的優秀物質，是構成身體細胞的重要成分之一， 如果不攝入脂類，各類身體器官就會失去保護，所以油脂真的不應該被釘在“減肥的恥辱柱“上。哪怕是減脂期間，我們也一定要攝入油脂！
當然，為了能夠有效減重，選擇油脂也非常重要。目前脂肪主要分為三大類：飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪。飽和脂肪的主要來源包括牛油、奶油、紅肉、椰子油等，在減重期間這些要適量攝入；不飽和脂肪指的是大多數植物性的油脂，包括花生油、菜籽油、紅花籽油、大豆油、葵花籽油等，這些是比較健康的脂肪，可以放心攝入，不過也要注意含量；而反式脂肪則是典型的壞油脂，在減重期間儘量不觸碰。
之所以會推薦麗茲壓榨葵花籽油，主要有幾個原因，其一是它的高品質，麗茲壓榨葵花籽油是選自烏克蘭黑土地種植的新鮮油葵籽、採用物理壓榨工藝壓榨而成的，生產環境全程封閉無汙染，是一瓶健康好油；其二是它的營養含量豐富，麗茲壓榨葵花籽油維生素E含量豐富，不飽和脂肪酸含量高（每100g含不飽和脂肪酸80g以上），可以滿足體內所需的營養需求；其三是它的脂肪酸健康，適合減重時期的人們食用。麗茲壓榨葵花籽油，不僅是中國家庭飲食的健康保障，也是減重人群的“好搭檔”。
對於大多數的減重人群而言，只要掌握好熱量缺口，就能夠實現正常的減重效果。而在減重時期，除了要關注攝入脂肪的“量”，更要關注“質”，麗茲壓榨葵花籽油品質高、營養全，值得大家的選擇。
