減肥只吃蔬菜水果是不對的，壹健康倡導科學減重

現在有不少人在減肥的過程中，基本主食是不吃的。特別是晚上那頓，好多人就只是吃點蔬菜水果就完事了，其實這樣是一點都不正確的。這也是一個減肥過程中，最常見的誤區。

在大家的主觀印象中，蔬菜水果熱量低，而且營養豐富。每頓可能就吃一個蘋果就覺得夠了。短時間這樣操作可能效果會比較明顯，但是這一點也不利於我們的健康。在此，壹健康集團下的體重管理領域大咖的綠瘦強調要合理膳食，一餐中還是應該包括蛋白質、水果、蔬菜、主食，只是種類和食材選擇上會有所不同罷了。切莫光吃水果導致營養不良哦。