平板支撐八個不同的變式,最燃脂的徒手訓練! 每個動作30次,組間休息半分鐘!
動作一
▼
動作二
▼
動作三
▼
動作四
▼
動作五
▼
動作六
▼
動作七
▼
動作八
▼
來源:陝西智慧健身服務中心
投稿郵箱:[email protected]
平板支撐八個不同的變式,最燃脂的徒手訓練! 每個動作30次,組間休息半分鐘!
動作一
▼
動作二
▼
動作三
▼
動作四
▼
動作五
▼
動作六
▼
動作七
▼
動作八
▼
來源:陝西智慧健身服務中心
投稿郵箱:[email protected]