養生君，你好。最近這幾天午休時，我趴在工位上睡了也就20分鐘，醒來有點頭暈還不算，眼睛看啥都是模糊的，過了一會兒才恢復，這是怎麼回事？
其實，出現這種情況，問題多半出在睡姿上。很多人都有你這種體驗，不用太緊張。
首先，趴著睡可能會壓迫到眼球，造成角膜曲率暫時改變，進而出現散光。這種視物模糊一般都很短暫，會隨著壓迫的解除而緩解。
其次，也可能是你睡覺時眼皮沒有完全閉合，導致眼角膜與乾燥的空氣長時間接觸，造成看東西模糊。通常在睡醒後15分鐘左右，淚液會溼潤角膜上皮，視力就慢慢恢復了。
簡而言之，以上兩種情況，可以透過有意識地調整睡姿來規避。但是，如果是長時間視物模糊，就要引起警惕了。這可能是疾病導致，如角膜炎、虹膜睫狀體炎等常見眼部炎症，或青光眼、眼底病等。此時，應儘快就醫，切勿拖延。
來源/《中國家庭醫生》養生每日推送
