類風溼是一種系統性的自身免疫性疾病，是由於體內免疫功能紊亂導致的自身免疫病。最主要的損傷部位在關節，除了關節以外，身體的其他器官也會受到類風溼的侵擾。瞭解類風溼病的原因，能夠幫助大家更好地預防它。
為什麼會得類風溼疾病？
1、遺傳
遺傳因素會引起類風溼疾病，如果家族中有這方面的遺傳病史，得類風溼疾病的可能性就比較高。為了避免痛苦的出現，要儘早地做好預防，提早重視起來。
2、病毒感染
病毒感染也會引起類風溼疾病，尤其是EB病毒。這些病毒或者細菌感染會成為類風溼的，使動因子啟動個體發生免疫反應，進而引起類風溼性關節炎。除了EB病毒以外，細小病毒、流感病毒和結核分歧桿菌，也會成為類風溼疾病的導火索。
3、內分泌失調
內分泌失調也會引起類風溼疾病，身體的激素髮生紊亂，就會增加得這種疾病的機率。內分泌失調經常發生在女性身上，所以女性患有類風溼的機率會更大。
4、環境影響
有些人生活在寒冷潮溼的地方，尤其是冬季到來時，又陰又冷又潮。關節受這些環境因素的影響會出現發炎變形等問題，時間長了就很難恢復，會患上類風溼疾病。
如何預防類風溼？
1、注重保暖
想要預防類風溼疾病，要營造一個健康舒適的生活環境。首先要注意保暖工作，不要讓自己的關節受到寒冷的侵襲。如果自己生長的環境非常的潮溼，可以買除溼器，或者買有除溼功能的空調，降低空氣溼度。
2、勞逸結合
不管是想要預防類風溼疾病，還是已經得了類風溼疾病，都不要讓自己過度勞累。不要讓自己久坐或者久站，或者長期乾重體力勞動。生活中要勞逸結合，調整好休息時間，每天至少保證七個小時的睡眠時間，每晚11點之前準時入睡。
3、適當的運動
預防類風溼病，還要進行適當的運動，能夠增強自身的抵抗力，能夠促進內分泌平衡，還能讓骨骼和關節更為健康。不過有一點需要注意，那就是不要進行太過於劇烈的運動，不要損傷關節，給關節帶來過大的壓力。
4、調整飲食
預防類風溼病，要在飲食上多加註意，要補充營養，不要偏食和挑食，要做好飲食搭配。要注重蛋白質的補充，注重鈣元素的補充，注重維生素的補充。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃牛奶、瘦肉、豆製品、魚肉等食物。
5、出現不適儘快治療
如果身體不舒服，出現了類風溼病的症狀，比方說關節疼痛。要儘快地前往醫院檢查和治療，不要大意。這樣可以給予自己最好的治療，把風溼類疾病扼殺在萌芽的狀態。
得了類風溼病，身體會非常的困難，會有很多不適的症狀，讓人煩不勝煩，極大降低人們的生活質量。所以要提前做好預防工作，讓身體處於健康的狀態，不要讓類風溼病找上門來。
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