我們的身體裡有一條貫穿上中下的“暖氣管道”，負責執行人體的水液和氣機，它就是下焦。
下焦在《黃帝內經》中被比喻為溝瀆，也就是流水的溝渠。如果下焦出現瘀阻，對全身臟腑都有不利影響，可能累及上焦的心肺、中焦的脾胃以及下焦的肝腎。
哪些因素容易導致下焦瘀阻呢？
1膀胱溼熱
中老年人常見的尿頻、尿急、尿痛等情況，有相當一部分就是因為沒有重視早期的膀胱溼熱，以致於遷延不愈，發展成慢性尿路感染。尤其是老年女性，只要免疫力稍微降低就容易發作，非常令人困擾。
針對膀胱溼熱，有一個調理的經典方——三仁湯。需要用到苦杏仁、白蔻仁、生薏苡仁、通草、竹葉、半夏、厚朴、飛滑石。
苦杏仁能降肺氣，白蔻仁性味辛溫，能芳香化溼；生薏苡仁既能健脾又能利尿；通草、竹葉等則能通利三焦。
如果症狀較輕微，也可以直接用生薏仁和白茅根兩味藥煮水代茶飲，起到健脾、利溼、緩解調理的作用。
2肝鬱氣滯
中老年女性常見的肝鬱氣滯，也很大程度源於下焦不通。如果不及時干預，容易誘發甲狀腺和乳腺結節，甚至會增加腫瘤機率。
想要疏肝解鬱，可以做一做3個簡單的鍛鍊動作來調肝。動作一是從上往下捋兩肋10~15下。
動作二是捏雙側胸大肌10~15下。
動作三是雙臂張開上託外展，拉伸10秒左右。
如果想要化解細小的膽結石和腎結石，可以在醫師指導下服用四金湯：包括海金沙、金錢草、鬱金、雞內金，對於尺寸小於1cm的結石有比較好的化石效果。
今日小結
下焦就像人體的一條“暖氣管道”，下焦不通會累及多個器官的健康。平時我們要注意疏通下焦，暖腎生陽。
來源：我是大醫生官微
