健康減肥，如果體內的毒素不能排出去，不僅會影響身體的健康，還會導致肥胖等一系列問題。下面小編給大家推薦3道排毒減肥食譜，清腸排毒變身瘦美人，值得收藏!
一、熘魚片
熘魚片
1、準備主要食材：青魚片,青椒,蛋清1個,鹽,生粉,料酒。
2、做法步驟：
（1）青椒洗淨去蒂切小塊。
（2）青魚去骨斜刀法切片，用鹽，料酒，生粉，蛋清拌勻。
（3）油鍋加熱後放入青椒，煸炒出香味，有些微辣的那種青椒是最好的。
（4）加入醃製好的魚片進行翻炒，鍋鏟不要動得太厲害，不然魚片會散。
（5）三分鐘左右可出鍋 。
二、絲瓜燉豆腐
絲瓜燉豆腐
1、準備主要食材：絲瓜，豆腐，鹽少許，蔥花 ，雞粉，澱粉，油
2、做法步驟：
（1）豆腐選擇嫩豆腐，這種豆腐口感滑嫩而細膩，絲瓜儘量選擇嫩嫩的青皮，體型細細長長的嫩絲瓜。
（2）將豆腐切成三四釐米差不多大的小方塊即可，豆腐塊不用切得太大。
（3）然後將絲瓜削去外面一層青皮，並用水沖洗乾淨，將絲瓜切成滾刀塊備用。
（4）熱鍋倒入食用油燒至7成熱，然後倒入絲瓜大火爆炒1分鐘。一定要大火，這樣絲瓜可以避免氧化作用，不會變黑。
（5）放入兩勺稀稠的澱粉水、加入鹽，澱粉水也可以讓絲瓜不容易變色和保持這道菜的滑嫩口感，注意澱粉水不要濃稠。
（6）然後倒入嫩豆腐，開大火煮開。
（7）加入一勺雞粉攪拌均勻後，撒上蔥花即可出鍋。
三、芹菜炒墨魚
芹菜炒墨魚
1、主要食材：幹墨魚、芹菜、生薑、油、鹽、雞精適量
2、做法步驟：
（1）幹墨魚用水泡，一般來說泡兩天足夠了，中間記得換一次水。
（2）芹菜洗淨，切成段，將泡軟的幹墨魚切絲。
（3）鍋燒熱，放入油後燒一會兒，然後放薑絲後倒入墨魚，中火翻炒。
（4）差不多看見墨魚變彎了，盛起來放到一邊。鍋中繼續倒入油，芹菜下鍋翻炒。
（5）翻炒四五下後芹菜就變色了，再倒入墨魚一起炒。
（6）放鹽，雞粉即可出鍋。
以上3道有助於瘦身的排毒減肥食譜，如果是你喜歡的，麻煩點贊關注收藏一下，謝謝！
