前段時間，新疆軍區某部排長小常從高原駐訓場返鄉休假。返鄉後，他出現頭暈、噁心、乏力、嗜睡等症狀。小常意識到自己可能出現了醉氧反應，及時向單位彙報自身情況，並在當地醫院進行治療，一週後他的身體狀況恢復正常。
小常的情況引起單位領導的重視。為幫助下高原的戰友健康度過醉氧期，單位領導安排衛生連軍醫孫鵬帥為官兵開設了一堂防治醉氧的健康講座。
孫軍醫介紹，醉氧反應通常發生在從高海拔地區返回低海拔地區時。官兵在高海拔地區時，身體會產生更多的紅細胞，以適應低氧環境。返回氧含量相對較高的平原地區後，身體內的紅細胞數量恢復至正常水平還需要一段時間。這期間，人體可能出現不適反應，也就是我們常說的醉氧反應。醉氧反應的主要表現有頭暈、嗜睡、乏力、胸悶、心慌、咳嗽等，有時伴有腹瀉、噁心嘔吐等消化道症狀。
醉氧反應是一種正常的生理性適應反應。進入高原後，人體各系統器官會發生不同程度的功能、代謝和結構改變，以適應高原環境。返回平原後，各系統器官會再次發生改變，以重新適應平原環境。一般來說，醉氧反應對機體的危害不大，多數人休息幾天至十幾天，醉氧症狀可自行消失。個別戰友可能會持續半年或1年以上，但基本不會超過2年。
做好預防措施在一定程度上能夠減輕醉氧反應。高原官兵在下高原時要循序漸進，比如從海拔5000米的高原返回平原地區時，可以分別在海拔4000米、3000 米、2000米左右的地區休整幾日。休整過程中適當進行體育鍛煉，逐漸增加活動量，使機體儘快適應當前環境，從而縮短醉氧期。
出現醉氧反應該怎麼辦？孫軍醫提醒大家，醉氧反應的嚴重程度和消失時間不僅受駐地海拔高度、高原活動時間、年齡、訓練強度等因素的影響，還與心理狀態和自我調節能力有關。面對醉氧反應能保持良好心態，並主動進行改善的戰友，醉氧症狀的持續時間往往較短；如果過度緊張、焦慮，可能會加長醉氧期，甚至加重醉氧症狀。因此，戰友們出現醉氧反應後不要過度擔心，可積極採取措施進行調節。如果回到平原後出現疲倦、胸悶、頭昏等症狀，可先在家中休息幾天。注意早睡早起、堅持午休，保證充足的睡眠時間。同時多參加戶外活動，以增加通氣，逐漸改善心肺功能，避免嗜睡及其他併發症發生。若一週左右症狀未緩解，且出現腹瀉、嘔吐等情況，應及時前往醫院就診。若確診為醉氧反應，且排除其他疾病，可在醫生指導下進行高壓氧治療，以改善中樞神經供氧、促進腦功能恢復。一般經過1-2次治療，醉氧症狀就能得到有效緩解。返回平原後還要注意飲食，多吃一些抗氧化食物，如番茄、草莓、橘子、豆製品等；每日飲水2-3升，症狀較重者可用紅參、西洋參泡水喝，建議飲用1-2周，或在醫生指導下口服維生素E。要注意的是，高血壓患者不能用紅參、西洋參泡水飲用。
此外，缺氧會抑制機體感官功能。戰友們在高原時的食慾與平原地區相比相對較差，返回平原後，器官功能恢復，食慾也可能增大。建議戰友們均衡飲食，避免因暴飲暴食造成胃腸功能紊亂或肥胖。（■廖路源 周 辰）
來源：解放軍報
