對於女性尤其是媽媽們來說，葉酸應該是非常熟悉的一種營養素，因為不管是備孕時還是懷孕時都要透過補充葉酸來保證胎兒的正常發育，但葉酸也往往被認為是這期間才需要補充的一種營養素

其實葉酸的作用遠遠不止如此，在其他方面葉酸同樣能帶來一些幫助，甚至不止女性要補充葉酸，男性同樣可以透過補充葉酸獲得好處。

當然對女性來說葉酸更重要一些，尤其是在更年期開始時，體內的激素水平逐漸下降，這時候女性就可以開始服用葉酸了。

服用葉酸的好處有哪些

1. 增強腦力

當年齡逐漸增加，身體衰老愈發明顯的同時大腦好像也開始遲鈍了。平常要做的事經常記不住，有時候還會丟三落四，對事物的學習和接受程度也發生了變化，似乎學不會東西了。

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而這時候開始每天吃一片葉酸，能夠增強腦細胞之間的聯絡，幫助激發腦部活性，能夠讓腦力得到一定增強。

2. 改進睡眠

女性在更年期初期就會開始出現激素供給水平波動的問題，導致心態受到很大影響，有些女性心情開始出現焦慮和莫名的煩躁，在這段時間內性情大變。晚上也常常會出現心慌睡不著的情況。

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那麼這時候就可以開始補葉酸了，葉酸可以讓卵巢的衰老程序減緩，從而讓激素供給趨於穩定，對於煩躁的心態和較低的睡眠質量都有很好的改善效果。

3. 抗衰老

更年期的本質就是身體的衰老，如果不想辦法把衰老速度減緩那麼每天都將以肉眼可見的速度出現變化。

葉酸的本質也是一類B族維生素，此類維生素都有較強的抗衰老作用，尤其是葉酸在促進細胞代謝活動中起著重要功效，雖然這類維生素無法在體內過多儲存但是也要適當補充。

市面上的葉酸價格差距很大，有什麼差別

1. 分類不同

市面上我們能夠買到的葉酸只有兩大類，一種是國家進行稽核的otc類藥物，而另一種是受市場監察發售的保健類藥物。

保健品藥物雖然也受到國家管控但是由企業直接生產發售，在定價和成分方面都比較寬鬆。而藥物類葉酸檢查得就比較嚴格了，在上市前通常都需要進行多期的測試最後轉臨床來證實藥物效果和副作用。所以從安全方面考慮藥物葉酸是更好的選擇。

2. 價錢不同

一般我們能夠買到的藥物葉酸價格都比較低，大約是十幾塊。而且有很多醫院在符合政策的情況下是能夠直接去領取的。

但是保健葉酸因為質量原因價格也會出現較大差距，可能少則幾十塊多則幾百元都有可能，而且還會加入其它營養素。所以從價格方面來看藥物葉酸仍然完勝。

3. 吸收效果

保健品常常為了突出健康丟擲噱頭說自己是從植物中天然提取，但其實植物裡葉酸雖然普遍但性質並不穩定，所以吸收效果沒有想象中好。

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而藥物葉酸基本是合成製造，相對來說具有更好的穩定性和吸收率。而我們的準媽媽在備孕時吃的葉酸也是這類葉酸。所以從吸收效果來看最後還是藥物葉酸獲得了勝利。

其實我們平時買到的幾塊的葉酸但從吸收效果等方面看真不比幾百元的保健葉酸差，但是通常此類葉酸裡還有其他維生素成分會做成更全面的營養素膠囊。所以在補充方面就比較見仁見智了，如果你只想單純補充葉酸藥物葉酸才是更好的選擇。