公元前200年左右，秦始皇派遣徐福遠渡重洋尋找不老密碼。兩千多年後的今天，我們依然高舉科學的武器，繼續向“不老”進攻。長生不老可以說是我們永恆不變的追求。然而，《JACC（美心臟病學會期刊）》近期發表的研究卻表明，我們孜孜以求的不老密碼或許就藏在跑步裡。

一、跑步半年，血管年輕4歲

此次研究由倫敦大學Manisty博士團隊主導。實驗中，研究人員透過心血管MRI檢查評估了138位志願者的血管年齡，並組織他們進行了為期半年的跑步訓練。期間，志願者們每週需要跑步3次，單週的跑步里程從9.6千米逐步遞增到21千米。半年後，研究人員驚訝地發現，這群人的血管年齡逆轉了近4年。

“我們的研究表明，僅需6個月的鍛鍊，就有可能逆轉年齡對血管的影響。而且，這種影響在各個年齡段是普遍的。” Manisty博士認為，這項研究的結果有力地論證了，改變生活方式對減輕衰老風險的重要性。

在《JACC》隨刊發表的評論性文章中，賓夕法尼亞大學Chirinos博士聲援了Manisty博士的觀點。他指出，鑑於血管年齡是一項重要的老齡指標，這項研究的意義很可能更加深遠，未來或將幫助我們更加科學地全面圍攻老齡問題。

二、科學圍剿老齡化問題，我們能做什麼？

早在1939年，康奈爾大學的McCay教授就在實驗中發現，熱量控制可以顯著延長小鼠的預期壽命。這可以說是老齡化問題第一次被納入現代科學研究。

此後，科學家們紛紛加入這條賽道，82年來取得了眾多優異成果。上述每週跑21公里的研究對我們來說可操作性因人而異，但其他成果或許能給我們帶來更多有益的參考。

據復旦科普團隊“時光派”介紹，《Nature》在創刊150週年之際，曾單獨推出關於這一領域研究的綜述性文章。這篇文章回顧了該領域近百年來的重大突破，篩選出NAD、熱量限制、運動等7種更有可能引領我們全面突破老齡問題的干預手段。

受限於個體身體素質的差異和承受能力，熱量限制和運動的研究近年來鮮有重大進展，而NAD卻靠著優良的可操作性異軍突起。NAD是我們新陳代謝的重要依託。隨著年齡增長，其含量會顯著降低。但由於分子量過大，它無法直接補充，只能藉助前體物質1號輔酶（“賽樂瑞”核心成分）。

近期，華盛頓大學組織志願者圍繞該前體物質開展了小規模實驗。實驗中，連續3個月外源補充該成分的參與者們，從肌肉結構到端粒等老齡指標均呈現出明顯的迴轉趨勢，相當於生理年齡迴轉20%。受其影響，日生科企OFLYE推出的落地製劑“賽樂瑞”一舉出圈，就連國內都有不少高淨值人士從京東入手。從反饋來看，很是理想。

此外，去年年底特拉維夫大學Shai Efrati教授團隊還在實驗中發現，利用高壓氧艙干預，參與者們也可以在3個月內實現生理年齡逆轉20%的改變。國際歌星賈斯汀比伯等都是其忠實擁躉。不過由於價格高昂，“02 ARK”高壓氧艙僅在北京、上海等一線城市可見，普及率遠不及賽樂瑞。

這些科技成果的湧現，讓科學家們對老齡化問題研究的未來充滿信心。“人人健康百歲是正在發生的事實。”倫敦商學院的安德魯教授認為，從科學的角度來看，健康百歲的到來只是時間問題，而我們需要做的是規劃好自己的百歲人生。

或許，保持健康的生活習慣，並適當藉助前沿科技的力量，我們都能等到這一天的到來。屆時，你將如何度過漫長的百歲人生呢？