第五式：倒拽九牛尾勢
動作要點：
練習該動作，人體要以脊柱為軸，左右旋轉，旋轉時人體的腹部要放鬆，並目視掌心，旋轉時，要以腰帶肩，以肩帶臂。通過鬆緊的適當拉伸，配合腰部旋轉，透過四肢肌肉力量活動功能。
該動作按摩膏肓穴，增強人體心肺功能，對患有心腦血管病的人群有輔助治療作用。
該動作核心問題是要使勁往後拽，當使勁往後拽時，整個脊柱往後弓，整個胸會在裡面，任脈往裡縮，身體往後弓，膏肓穴 就打開了，這時小腹要運氣，要松空。同時力量用在兩個肩膀上，兩個膀子上。往外一宣，膏肓穴就開了。再放出去，膀子往外推，一開一合。
動作示範：
右手下垂，左腳同時向左後方側，右腳跟內轉，雙手握拳，從小指起依次屈指，右手與肩齊時，向內收拳，重心後坐，以腰帶肩，以肩帶臂，身體展開重心前移，展開雙臂換左勢，重心後移，以腰帶肩，往回拽，兩臂前後旋鈕，身體團緊，展開、眼睛始終注視左拳。
第六式：出爪亮翅式
動作要點：
基本動作是荷葉掌和柳葉掌。練習荷葉掌五指伸直、張開，連續練習柳葉掌五指伸直、併攏。練習出爪亮翅時為荷葉掌，收回時為柳葉掌。
立掌有一個夾脊的動作，往外推如同排山倒海之力，推到盡頭，收回像海浪潮汐一樣，慢慢收回，再立於兩邊。習練該動作可以提高胸、背部、上肢肌肉的力量。調理人體呼吸
系統，對哮喘、支氣管疾病的人群有良好的輔助治療作用。
動作示範：
雙臂側平舉，向前直臂劃弧，內收五指、併攏，於肩窩下方，展肩擴胸。掌心向前時，五指逐漸分開，配合呼吸，收掌擴胸時吸氣，出掌時呼氣。眼睛逐漸瞪大。
