若“生氣”，就生病！老中醫叫你如何疏解，遠離腫瘤結節等病!

我們都知道患有腫瘤的各種原因，

而其中的情志因素就是其中之一。

在中醫裡有“百病皆生於氣”的一種說法。

例如甲狀腺結節與乳腺結節或者身上其他部位的腫瘤，

其實都是與“氣”有一定關係。

實際上很多病的起因就是肝氣鬱結。而且百分之八十的疾病都與不良的心理因素有關，而不良的心理因素——肝氣鬱結。使許多人患上甲狀腺結節與乳腺結節以及消化系統腫瘤等等，更可怕的是女性大部分腫瘤，這背後的“罪魁禍首”是——肝氣鬱結。

我們現代人出現了身體失調，實際上有大約百分之八十都是和情緒不好有關係的。

如果體內已經開始出現結節時，這是在警告我們“要趕緊調整了”！

1.日常減少生氣、焦急、疲勞

其實生氣、焦急、疲勞等情緒都是相連的，如果不能很好地控制就會容易降低身體抵抗力，從而產生疾病，拖垮身體。

對自己寬容一些，也許鬱氣就能遠離你。

因為現代的快生活影響，上班族更應該要注意這些，我們在日常裡可以透過一些生活情況，疏解情緒例如聽音樂、看書、與朋友交流等方式，畢竟工作雖重要，但也要建立在一個健康的身體基礎上。

希望大家能記住：勸君莫惜金縷衣，勸君珍惜健康時。對自己的寬容，也許可以使鬱氣遠離。

2. 唱歌疏解

在中醫裡有這一句：“肝在志為怒，在聲為呼”，一些呼喊呼聲是可以有效疏解肝氣，從而會讓我們舒緩攜，而大聲唱歌，也可以間接把心中鬱悶疏解。

另外還有，唱歌時，會有節奏地加快呼吸，透過肺呼吸的加速，可以增加氣血的執行。

3.飲食疏肝

茼蒿：行肝氣，消食開胃，通便利腑。其特殊香味的揮發香氣，可以有效地寬中理氣，尤其是肝鬱氣滯導致的善怒、頻頻嘆氣、胸部脹痛等症狀。

黃花菜：買乾的黃花菜二十五克加上合歡花十克，之後加上水煮30分鐘，加上蜂蜜，可以睡前喝一杯，來舒解心中鬱悶，有安神活絡效果。

——睡眠時間最重要：10點最佳

千萬不要熬夜晚睡，當養成好的睡眠時間，是可以有效地避免各類小毛病的。

睡不好怎麼辦？

堅持按摩：睡覺前可以搓揉湧泉穴，以及按摩足三里。

也可泡腳：1.水量儘量接近膝；2.溫度要夠熱，但也要以人體的承受溫度為宜；3.泡腳到身體微微出汗最佳，可以讓身體的血液迴圈加速。