大多數人在生活中避免不了照鏡子，其實，照鏡子也能窺探身體的健康程度，因為人體是一個有機整體，不同的面部部位跟不同的臟腑有著很強的聯絡，身體出現某種病變會在臉上呈現出對應的症狀，所以平常照鏡子的時候，可以多觀察自己的面部變化，有可能能發現一些即將到來的疾病，及時扼殺在搖籃之中。
面色經常蒼白，無光，或跟雞皮一樣，帶有憔悴感，同時還伴有毛髮枯萎等等，很可能是身體出現問題了。因為臉部蒼白，大部分原因是由於臉部的毛細血管充盈不足所導致的，也是中醫常說的體質差的一個表現，很可能是貧血或者甲狀腺功能出現問題，慢性腎炎等疾病的預兆，另外大出血和鉛中毒也會導致臉色比較蒼白。
平時臉色好好的，突然就出現臉色發黃，中醫認為臉色發黃是脾虛的表現，也可能是肝膽”罷工”的跡象。很可能是肝臟出現異常，例如，肝硬化和肝癌等疾病。或者是體內出現膽道阻塞性疾病，常見的有膽結石、膽道腫瘤等疾病，這些疾病中都有明顯的臉部發黃症狀。建議及時就醫。營養不良也可能導致面色發黃，體內營養攝入不足，機體無法滿足，就會出現面色發黃，四肢無力等等症狀。想要改善，及時補充營養即可。嚴重者建議就醫。
臉色反應的是一個人的身體狀態，不會平白無故臉部就出現不自然的泛紅，或者是暗紅色，要警惕高血壓、心臟病、結核病等等，就拿高血壓來說吧。高血壓患者早期的症狀多表現為頭暈頭疼、疲勞、心悸等等症狀，除此之外，只要在精神緊張，或勞作後，血壓會升高，臉部就會出現泛紅，而很多患者一開始就是覺得是由於工作太累或者壓力大所導致的，所以也怎麼關心它，但其實臉部泛紅也是高血壓的早期症狀之一，避免錯過初期治療，如果平白無故經常出現臉部泛紅，建議到醫院做檢查。
臉部變黑，最常見的原因就是紫外線的照射，導致色素沉著而出現的，但如果是突然變黑，並且也沒有受到紫外線的照射，這時候很可能是身體疾病的影響，常見有腎病和肝病，都有臉部變黑的症狀，需要提高警惕。
臉色不僅能反映身體健康與否，還能預示體內將出現的問題，所以，在日常生活中，可以多留點心，觀察自己的臉色變化，防範於未然。
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