忍耐是指把痛苦的感情或內心的感受控制住不讓其表現出來。一直都在說解放天性，順其自然，為何今天要推薦這本《當時忍住就好了》呢？這是一本哈佛大學性格自修書，告訴你在不得不面對壓力的日子裡，如何把心中的情緒、慾望和衝動，都調整的恰到好處。《論語·衛靈公》有云：“小不忍,則亂大謀”，意思是小事不忍耐就會壞了大事。這本書能讓你學會許多奇妙的心裡技巧而改變自己，開始一場自我修煉的里程吧。
首先提醒你忍不住的是能量。一個人的情緒、慾望和衝動都是極其強大的能量，如果不能駕馭這股力量，它們會變成摧毀你人生的隱形殺手，引發你的自卑感甚至摧毀你的夢想。打比方說，年輕人戀愛，會有飄飄欲仙、充滿無限動力的感覺；終於得到夢寐以求的東西，會有異常興奮的感覺。這都是生理情緒，應該是快樂無比，這高興的情緒假如不能控制的話，笑死人也是真實存在的，何況被激怒的感覺呢？
其次教你駕馭能量的七個方法。一是識別你心中神秘而強大的“情感觸發器”，就是一些特殊的人、事、物、經歷、資訊和願望，這些能在理智和情感層面引起你共鳴的東西。問問你自己最不希望和什麼人相處？最懼怕的東西是什麼？感到倍感羞愧的是什麼事？等等問題都羅列出來之後，保證真實性至關重要，便於你有意識的進行選擇，這些問題答案出現的時候，建立自己的防禦模式忍住，就可以避免危機爆發。二是建設未來設想之路。我在《時間管理》的精彩這篇文章裡說過，要學會預演未來，把要經歷的事情所有可能出現的問題都想出解決辦法，做到胸有成足，就沒有什麼能阻止你“贏”。那麼任何能阻礙你偏離未來道路的因素出現，完全可以忍住。三是作有價值的人生選擇。我在《魔鬼博弈論》的選擇這篇文章裡說過，博弈其實就是一個選擇與放棄的過程，必須尋找和使用各種策略，掌握博弈方法，對自己或者別人犯下的錯誤，給予更多的包容和理解，絕不能讓負能量破壞你偉大的夢想。還有幾個方法大家翻開書自己去找答案吧。
最後告訴你要忍的有質有量。不管你是多麼聰明機智、天賦異稟，都應該多學知識掌握技巧來維護自己的能量，如此駕馭的能力才會越來越強，你的忍才能保證有質有量。有夢想是好事，但是要符合自己的人設，不能如同海市蜃樓不切實際，自律是我們解決人生問題的基本工具，快樂也絕對是一種能力。
今天就來說說“忍”這個字，刀刃是到最銳利的部位，懸在心頭上，意思是要按耐住自己的心，沉穩了才不會被利器所傷。《當時忍住就好了》這本書是寫給每個心地善良、卻總是被性情左右的人，學會忍耐的方法，和陷於不清醒的你告別。
目前，我推薦的每本書之間都是有邏輯關係的，建議溜達一遍我的文章，在物質豐裕的年代，足夠的安逸和穩定帶來的必然是思想的枯竭，精神匱乏已經是普遍現象，跟我一起翻開書吧，並帶領身邊的人一起閱讀。
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