民以食為天，吃喝之外無大事，大家好，歡迎來到生活佳美食，這裡每天為您更新各種家常菜、農家菜、及地方特色食譜的做法，讓您的餐桌生活365天不重樣。今天給大家分享的是：冬天減肥都吃它，一週瘦4斤，食材綠色，低脂低卡還頂飽，超養胃。
完美身材一直是現代愛美女性所追求的，很多人為了減肥，食用很多減肥藥甚至是絕食，長此以往對身體的健康顯而易見了。追求美是每一個人的權利，但是健康更為重要，科學的減肥方法需從健康的飲食入手，一定要養好自己都胃，美一直都是從內而外的，所以我們要科學的追求美。
很多減肥都美眉，都是以少吃或者不吃為手段，這樣不僅傷胃，還起不到任何效果;其實減肥沒有什麼秘訣，就是一日三餐，按時吃，不吃零食，養成不吃宵夜的好習慣，早睡早起，加強鍛鍊;平時食材的選擇，儘量選擇一些抵脂低卡還要能飽腹的，這樣肚子飽了也就不會去找其他的零食吃，今天就為大家帶來冬季減肥適合吃的美食：冬天減肥都吃它，一週瘦4斤，食材綠色，低脂低卡還頂飽，超養胃。下面一起來看看是怎麼做的吧!
【準備的食材】
主料：小白菜、雞蛋、胡蘿蔔、香菇。
輔料：鹽、食用油、香油、雞精、十三香、蠔油、玉米澱粉。
【詳細做法步驟分享】
第一步：一把小白菜洗乾淨之後備用。
第二步：起鍋燒水，水燒開後加入一小勺鹽、少量的食用油，再放入備好的小白菜，燙三分鐘後撈出過涼水，擠幹水分備用。
第三步：擠幹水分的小白菜放在案板上，用刀切碎放在碗中，再加入提前準備好的香菇碎、胡蘿蔔碎、炒熟的雞蛋碎和蔥花。
第四步：再往碗裡面淋上熱油，再加少量的香油、鹽、雞精、十三香、蠔油，用快攪拌均勻，最後撒上少量的澱粉增加粘度，拌勻即可。
第五步：戴上手套，上手抓上一小把，團成圓球。準備一個乾淨乾燥的平底鍋，鍋底加入玉米澱粉，將團好的圓球裹上一層玉米澱粉，再用手擠出多餘的水分，重複三次同樣的步驟即可。
第六步：上蒸鍋，將團好的蔬菜圓球放入到蒸屜中，水燒開後蒸15分鐘即可出鍋。
簡單的幾個步驟，一份美味綠色的蔬菜糰子就做好了。科學減肥健康美，在減肥的同時，千萬不要忘記自己都健康，身體是革命的本錢，科學飲食是健康之本，這道美食特別適合減肥的美眉，食材都是綠色蔬菜，做法簡單容易上手，喜歡的朋友趕快動手試試吧!
【生活佳美食小貼士】
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