小賽推薦的這道紅燜羊肉,選用綿羊羊排,綿羊肉相較山羊肉羶味沒那麼重,羊排肥瘦相間,緊實還不柴。
By 捷賽心菜館
用料
- 羊排 1000克
- 蔥 4段
- 姜 4段
- 大蒜 8瓣
- 草寇 2個
- 陳皮 2克
- 香葉 2片
- 小茴香 2克
- 花椒 10粒
- 陳皮 1塊
- 郫縣豆瓣醬 40克
- 油 20毫升
- 老抽 5毫升
- 醬油 15毫升
- 料酒 20毫升
- 鹽 3克
- 水 800毫升
做法步驟
2、鍋內倒入20毫升油,放入蔥薑蒜、陳皮、香葉、小茴香、花椒、桂皮、草寇;(調料量:蔥4段、姜5片、大蒜8瓣、草寇2個、陳皮2克、香葉2片、小茴香2克、花椒10粒、桂皮1塊)
4、然後加入5毫升老抽、15毫升醬油、20毫升料酒和3克鹽;
5、蓋好鍋蓋,啟動【紅燜羊】功能(如果沒有就選擇【紅燒肉】功能);
羊排的營養功效
味甘、性熱,入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃,用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症;溫補肝腎,用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症;補血溫經,用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。中國古代醫學認為,羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品,是一種優良的溫補強壯劑。
1.羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2.羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。