每個週末都是從中午開始的，原本也沒看錶具體是幾點，就順其自然的起來，做了個“早餐”，誰知道做好了一看錶11點15，這不赤裸裸的午飯嗎？行，午飯就午飯吧，開吃！
烤冷麵
吃完飯就合計一下午晚上吃點啥？好不容易休息了，不得做點大餐犒勞一下？麻辣小龍蝦？火山石烤腸？最後都放棄了，做了震驚南方人的東北大飯包。
很大隻有木有
做法:烀兩個土豆（搗成泥）、備點花生米（炒熟）、來兩個便宜的白菜葉（撿點也行）、燜一鍋大米飯、大醬炒個雞蛋
就把上面這些食材放在一個大容器裡，稀裡糊塗一頓攪拌，喜歡吃蔥花香菜小米辣的都可以放點，味道特別好，用個白菜葉把他們包上，一個吃飽，兩個吃撐！
我還滷了一個雞爪，特別簡單，用清水冒一下之後，放點八角、香葉、生薑、醬油、料酒炒吧炒吧，倒上一瓶可樂，解決你所有的配料煩惱，直接蓋蓋小火燉到湯汁粘稠即可。自從發現這種可樂做法發現不要太簡單喔！
好了說說今天試的這個8+16減肥法，所謂8是指一天用餐時間在8小時內，剩下的16個小時均空腹，只喝水，哈哈我做到了，晚餐的時候我看了一下表，16:45分，而且完全沒有任何的困難，明天上稱看下效果如何喲，大家感興趣也可以試下！
