放假了，又到了好好運動，鍛鍊身體的時候。
你沒看錯，又來運動場跑步了。
平時最多的運動就是跑步了。
跑步是最經濟，最環保的運動了。因為跑步不需要任何的裝置，只要你還能動，你就能跑。
所以跑步運動的人也是最多的。
但是跑步也是一件相當無聊寂寞的事情。
為啥呢？
因為跑步就是一個不停的機械運動的過程。
如果沒有足夠的耐力，跑步也是很難堅持下去。
不過，運動的目的是強身健體。要根據自己自身的情況而定，能跑多少是多少。
想我自己而言，我一般就是跑個五公里，大概就是30分鐘左右，多了也不想跑，也沒那麼多耐力。
還有一個就是跑多了，膝蓋也會受傷。
再者，跑步好像對減肥作用不是很大，但是對於保持身型還是有一些幫助的。
進一年胖了很多今天斤。雖然一直堅持跑步，好像也減不下來，肚子越來越大。還好就是堅持運動一下，不至於胖的那麼快。
還是特別佩服那些跑馬拉松的運動員。幾十公里都能堅持下來。
可以說，大部分是做不到的。
因為跑步實在是太無聊了。
所以，也才有堅持就是勝利吧。
好了，乘著放假，好好鍛鍊身體吧。
