七分飽是吃飯時,感覺胃沒有滿,但對食物的熱情已經下降,進食速度、飢餓感已經下降,如果此時停止進食,也能接受。
再吃的話,就是八分飽了,即感覺胃裡滿了,但再吃幾口也不痛苦。
九分飽即指還能勉強吃幾口,但胃裡已經滿了,每一口都是負擔。
十分飽則是一口都吃不下了,多吃一口都痛苦。
七分飽是吃飯時,感覺胃沒有滿,但對食物的熱情已經下降,進食速度、飢餓感已經下降,如果此時停止進食,也能接受。
再吃的話,就是八分飽了,即感覺胃裡滿了,但再吃幾口也不痛苦。
九分飽即指還能勉強吃幾口,但胃裡已經滿了,每一口都是負擔。
十分飽則是一口都吃不下了,多吃一口都痛苦。