sponsored links

糖尿病患者用這5個方法保護好胰島功能,可以大大延緩糖尿病病情的進展,早用早受益

我們知道,患有嚴重糖尿病併發症的人群,他們都有一個共同特點,就是:幾乎喪失了全部的胰島功能,也就是自身分泌胰島素的能力非常差。

糖尿病患者的胰島功能越差,血糖控制難度越大,發生糖尿病併發症的風險越高,病情也會日益嚴重。研究發現,診斷糖尿病時,胰島功能已經損失50%,然後以每年6%的速度衰減。

如果自診斷糖尿病起,我們就重視保護胰島功能,就可以大大延緩糖尿病病情的進展。本文告訴您5個可以保護胰島功能的方法。

1.剛診斷時,儘快把血糖降至正常

新診斷糖尿病患者,還有一定的胰島B細胞數量,如果能夠儘快把血糖強化治療(胰島素強化或藥物強化)至正常水平,喚醒沒有功能或者睡覺的胰島B細胞,這些胰島B細胞可以繼續分泌胰島素。

2.保持血糖長期穩定

如果長期處於高血糖狀態,會抑制胰島B細胞分泌胰島素的功能,造成胰島B細胞的死亡或凋零,這就是我們常說的高糖毒性。

而長期保持血糖穩定,是保護胰島B細胞最有效且最重要的方法。

因此,糖尿病患者不能容忍自己長期高血糖,偶爾高血糖是允許的。

糖尿病患者用這5個方法保護好胰島功能,可以大大延緩糖尿病病情的進展,早用早受益

3.不讓自己吃撐

如果吃撐了,肯定攝入的能量超標了,胰島B細胞要分泌更多的胰島素來代謝食物引起的血糖波動,無形中增加了胰島B細胞的負擔。

所以說,每餐吃七八分飽就可以,即不感覺飽,不吃也不會感覺餓的程度。

如果不小心吃多了,一定要透過運動把多攝入的能量給消耗掉。

4.低脂飲食

因為高脂肪的飲食,會使我們體內脂質代謝過程中產生的遊離脂肪酸增多,脂肪細胞放不下了,遊離脂肪酸就會跑到非脂肪細胞安家,這些細胞並不歡迎遊離脂肪酸這個不速之客。

如果胰島B細胞中儲存了過多的遊離脂肪酸,就會損傷胰島B細胞的功能,影響胰島B細胞分泌胰島素的能力。

因此,糖尿病患者儘量少吃或不吃高油脂的食物,同時每天食用油的攝入量控制在25-30之間。

5.減輕體重

我們知道很多體重大的糖尿病患者,減輕體重後,胰島B細胞的負擔減輕了, 血糖就恢復至正常狀態了。

因為肥胖患者存在胰島素抵抗,需要胰島B細胞加倍努力分泌胰島素,無形中增加了胰島B細胞的負擔。而減輕體重後,胰島素抵抗減輕,胰島B細胞的負擔減輕了。

為了給自身的胰島B細胞減負,希望每一位糖尿病患者把體重控制在合理範圍。用23.9乘以你的身高(單位米),再乘以你的身高,得出的數值就是你健康體重的最高值。

比如我身高1.7米,我的標準體重的最高值是:23.9×1.7×1.7=69公斤。

在做到上述5點的基礎上,堅持健康生活方式,即合理飲食、戒菸限酒、心態平衡、充足的睡眠(每天6-8小時),同樣有助於延緩糖尿病病情的進展。

作者:辛雨

分類: 娛樂
時間: 2021-12-25

相關文章

貴圈所謂的純欲天花板,就是在關節上打腮紅嗎?

貴圈所謂的純欲天花板,就是在關節上打腮紅嗎?
就離譜! 羊今天看到一個所謂的純欲風教學,在手指關節上打腮紅,這怕不是得凍瘡了? 說起純欲風,不知道大家最近有沒有發現,娛樂圈裡的明星們現在也開始往這種風格內捲了 不僅立的人設相同,就連單品選擇也非常 ...

心肝寶貝獎門人:純欲風颳到兒童,該反思了

心肝寶貝獎門人:純欲風颳到兒童,該反思了
前不久,新華視點發文<跟5歲女童學化"蜜淘純欲妝"--兒童美妝博主風潮該"剎一剎"了>. 報道稱,多個平臺上出現了一批"全網最小美妝博主& ...

眉形多重要?畫對了楊冪純欲倪妮嫵媚,畫不對,劉亦菲變蠟筆小新

眉形多重要?畫對了楊冪純欲倪妮嫵媚,畫不對,劉亦菲變蠟筆小新
<脫口秀大會>又有新梗了? 啊.知名脫口秀演員龐博,講了一個老婆畫眉毛的段子. 他說:"我覺得人類長了兩根眉毛,真的給女生帶來了很多麻煩,因為她們需要把兩個本來就一模一樣的東西, ...

蘋果iOS 15下週推送:果粉手機平板必升級,但兩大神功能延期

蘋果iOS 15下週推送:果粉手機平板必升級,但兩大神功能延期
隨著蘋果釋出iPhone 13系列,備受關注的iOS 15系統,也將隨之迎來正式版的更新升級.現在蘋果已經官方宣佈,iPhone的iOS 15系統以及iPad的iPadOS 15兩大系統,都會在美國時 ...

重磅!2021年兩大重量級科學大獎統計出爐

重磅!2021年兩大重量級科學大獎統計出爐
中國人能不能有自己的諾貝爾獎? 這個問題已被追問了數十年,我們渴望諾獎太久了,尤其是在每年10月份諾貝爾獎揭曉的時節,我們的"諾獎"情絲總會被再次牽動. 今天,儘管這一局面還未改變 ...

兩大新援閃光,中秋送大禮!國米6-1博洛尼亞,球迷盛讚馬總

兩大新援閃光,中秋送大禮!國米6-1博洛尼亞,球迷盛讚馬總
作為上賽季的意甲聯賽冠軍,藍黑軍團國際米蘭在休賽期連續失去兩大絕對主力盧卡庫和阿什拉夫,讓外界對於他們的衛冕前景一度產生質疑,奪冠之後就賣功勳球員,最主要的原因就是俱樂部財政狀況不佳,在這樣的情況下, ...

亨利慕時疾速者萬年曆腕錶,品牌兩大標誌性技術工藝完美交融

亨利慕時疾速者萬年曆腕錶,品牌兩大標誌性技術工藝完美交融
2005年,H. Moser & Cie.亨利慕時推出Perpetual 1,以顛覆性的萬年曆傑作宣示品牌迴歸高階製表.在非專業人士的眼中,這枚簡單雅緻的機芯,看起來就像是多了日期顯示的大三針 ...

兩大央企聯手,這裡將成文旅產業融合發展新熱土

兩大央企聯手,這裡將成文旅產業融合發展新熱土
茂名華僑城與中青旅遨遊國際旅遊有限公司近日開展戰略合作.雙方將圍繞中國海島康旅度假目的地南海島展開合作,整合各自領域資源,推動茂名及南海島文旅產業高質量發展. 兩大央企將聯手,茂名華僑城將最佳化南海島 ...

全球兩大電競賽事11年來首次正面對決!孰優孰劣大剖析

全球兩大電競賽事11年來首次正面對決!孰優孰劣大剖析
★遊戲馬蹄鐵原創 由於去年Dota2的國際邀請賽TI10被延期到今年,又因為新的舉辦地瑞典在八月依然無法舉辦,最終又被迫改時間到了10月,並且將舉辦地再次移到羅馬尼亞的布加勒斯特.即使如此,眼看著就要 ...

當年向華強陳惠敏非常生氣,集齊兩大幫派聯手,找出“幕後黑手”

當年向華強陳惠敏非常生氣,集齊兩大幫派聯手,找出“幕後黑手”
陳惠敏和向華強兩人: 都是香港電影界當中非常有背景的實力演員: 可以說是能夠在香港電影界當中"呼風喚雨"之人也是不為過. 而如今陳惠敏早已經退出娛樂圈當中: 而向華強則是一直作為監 ...

5歲女童教你化純欲蜜桃妝,美妝博主低齡化,別讓粉墨遮掩純真美

5歲女童教你化純欲蜜桃妝,美妝博主低齡化,別讓粉墨遮掩純真美
山西太原的秦女士有個6歲的女兒,前段時間女兒告訴她,想要美妝套裝,化一個優雅成熟的妝容,這讓秦女士感到非常意外. 詢問過後,秦女士才知道,原來在幼兒園裡,少兒美妝博主非常受歡迎,小朋友們熱衷於購買這些 ...

鈉離子電池:快速升溫,從幕後到臺前,坐擁資源和成本兩大優勢

鈉離子電池:快速升溫,從幕後到臺前,坐擁資源和成本兩大優勢
一.鈉離子電池:新能源細分領域替代者 ‍ 1.1 鋰鈉同族,物化性質有類似之處 鋰.鈉.鉀同屬於元素週期表ⅠA 族鹼金屬元素,在物理和化學性質方面有相似之處,理論上都可以作為二次電池的金屬離子載體. ...

黃牌比進球多!菲利克斯面臨兩大難關,C羅接班人沒那麼好當

黃牌比進球多!菲利克斯面臨兩大難關,C羅接班人沒那麼好當
由於天賦異稟,菲利克斯受到了媒體的瘋狂吹捧,他的名氣越來越大,被譽為C羅的接班人,以1.27億歐元的天價轉會馬德里競技,身披馬競7號球衣. 同樣的出自葡萄牙聯賽,同樣的穿上了7號球衣,但想要接班C羅哪 ...

中東為什麼這麼亂?兩大文明的發源地,同一祖先卻水火不容

中東為什麼這麼亂?兩大文明的發源地,同一祖先卻水火不容
中東為什麼這麼亂?這個問題很多史學家都給不出具體結論,以色列著名歷史學家蓋·貝納說過:我討厭這個問題,因為完整答案從頭說到尾要幾周時間. 確實,中東地區的歷史程序十分繁雜,想要一一梳理並非易事,但把它 ...

兩大抗生素“阿莫西林”和“頭孢”要分清,用對是寶,用錯是害藥

兩大抗生素“阿莫西林”和“頭孢”要分清,用對是寶,用錯是害藥
文仲光醫生在解放軍304醫院呼吸科工作,據他講述,他曾經接診過這樣兩個患者. 一位20歲女青年感冒咽喉發炎,持續使用各種抗生素不僅不見好轉,體溫反升高到40℃且持續不退,進而出現意識模糊,渾身起滿皮疹 ...

首都兩大熱門地塊通州VS豐臺,風向標往南還是往北?

首都兩大熱門地塊通州VS豐臺,風向標往南還是往北?
通州作為首都的東大門,承載著京津冀協同發展"一核兩翼"的使命,隨著北京環球影城度假區的開放,再為通州的經濟發展添一把柴,發展勢頭強勁.反看豐臺,北京市"十四五" ...

千島湖的“兩大難”:鰱鱅放養60年,“保水魚”保住了什麼?

千島湖的“兩大難”:鰱鱅放養60年,“保水魚”保住了什麼?
千島湖又名新安江水庫,是國內有名的深水人工湖,也是長三角地區最大的戰略水源地.1959年,新安江水庫正式下閘蓄水,當水位達到108米時,庫區面積為583平方公里,相應庫容為178億m³.湖面島嶼眾多, ...

「色」中秋假期兩大驚喜錯過後悔
[色]中秋假期兩大驚喜錯過後悔! ️驚喜1:來訪抽55寸液晶大電視! ️驚喜2:健康生活園林盛大開放! ------------ 智慧慢城9月節假日大抽獎! 每週末來訪抽家電大獎 [色]55寸液晶電視 ...

搶先體驗宇通新款房車,12V和48V兩種電路任選,適合兩大兩小玩

搶先體驗宇通新款房車,12V和48V兩種電路任選,適合兩大兩小玩
Hello,大家好! 今天我們坐了將近3個小時的高鐵來到了位於鄭州的宇通房車工廠內,目的有兩個:第一,就是來體驗宇通的幾款全新車型:第二呢,就是來參加第四屆宇通嗨購節,悄悄地告訴大家,現場新車超多,還 ...

整合兩大萬億級賽道 百大品牌助陣 蘇寧易購憑藉的是什麼?

整合兩大萬億級賽道 百大品牌助陣 蘇寧易購憑藉的是什麼?
9月16日,蘇寧易購家電家裝購物節啟動.蘇寧易購攜手百大家電家裝品牌,以南京總部及東西南北四大片區為支點,落地2021年度最大力度.最大規模的家電家裝博覽會,持續時間接近一個月,覆蓋中秋國慶雙節黃金消 ...