愛吃就賺了！冬天不妨常吃3種食物，洋蔥軟化血管防血栓

黃桃

黃桃有大量的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，幫助排毒和垃圾，可潤腸通便，從而可預防便秘，減輕體重，小肚子不鼓了。

菜心

菜心富含維生素E，多吃不僅可保持面板的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成，對抗面板皺紋的產生。菜心除了含有花青素的營養成分，還含有豐富的維生素C，常吃菜心可以彌補維生素C的空缺，幫助肌膚美白養顏，延緩衰老，是名副其實的美容蔬菜，減肥瘦身、補血養顏。

洋蔥

洋蔥之中含有的溶解纖維可以讓血管之中的血栓以及軟化血管，從而讓血管更加通暢。不但有利於預防心腦血管，而且還有利於預防高血壓以及糖尿病等慢性疾病。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善常見的便秘症狀。