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鞠婧禕美照一冊，欣賞
分類： 健身
時間： 2021-12-25
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預備式屬太極拳之樁功——無極樁，日練一刻鐘，太極內勁生
-----貴在堅持! 兩腳並立,自然直立,兩臂下垂,使手心貼近大腿兩側,兩眼平視前方.心平氣和,全身放鬆,意想周身皮肉分離,骨肉分離,全身關節都鬆開,其放鬆順序是:先由上肢的兩手食指梢節起,想象關節之 ...
老年人習練太極拳應注意哪些事項
配圖屬本人照片盜用必究 近幾年隨著全民健身運動的興起,太極拳也開始流行,特別是中老年朋友成了晨練的主力軍.由於太極拳運動對一些慢性病的康復有著極佳的效果,晨練隊伍中學練太極拳的老年人也與日俱增.哪麼老 ...
馬權友：練太極拳中定於命門
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馬權友：太極拳的發勁秘訣
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