“喝粥養胃”似乎是大家的共識，但其實還是比較片面，對於一個身體健康的人來說，經常喝粥養胃不成，倒是可能導致降低胃功能，這是因為我們的身體器官也。遵循用進廢退的法則，如果煮的粥比較爛，胃很輕鬆的就能消化分解掉，長期如此胃會變得越來越懶，從而當你吃一些硬食或者粗纖維的時候，胃就不能很好的消化。所以喝粥養胃是分情況的，胃酸少的人喝粥比較容易消化，所以比較適合，胃酸比較多的人不宜喝粥，粥的碳水化合物比較多，易刺激胃酸分泌，只會火上澆油，那麼胃酸多的人在飲食上還適合吃些什麼，不宜多吃啥？
在飲食上，胃酸多的人適合吃鹼性食物，少吃酸性食物。鹼性食物比如醬油、油菜、乳類，菠菜等，酸性食物又油脂食物，花生，豆類、番茄等，要特別注意的就是番茄，有燒心或者反酸症狀的人群最好是不要食用！在水果上，儘量不吃像檸檬，青梅，酸梨，楊梅，李子等酸量比較高的水果。想吃水果的時候可以吃香西瓜，生梨，草莓，香蕉等類似的鹼性水果。這樣有助於達到酸鹼平衡，對健康有很大的幫助。
飲食上也可多吃一些麵食，豆類，這些食物能有效稀釋胃酸，減少胃酸給身體帶來更多的傷害，而且還能很好的保護好我們的胃黏膜。油膩食物或甜食也是胃酸過多不適宜食用，這些食物含有大量的熱量，不易被消化，反而會促進胃酸分泌，從而增加病情，同時我們平常喝的咖啡，吃的辣椒，芥末等，這些也會促進胃酸分泌增多。
不管是胃酸多還是胃酸少，冷飲是胃病患者不能食用的食物，這些食物進入胃部，導致溫度過低，胃酸的分泌和消化酶的作用都會受到影響，特別是汽水，不管是否為冷飲，都不適合飲用，因為汽水的刺激性非常大，容易刺激胃，出現腸胃不適等症狀，同樣被認為營養的果汁，也要少喝，過量飲用，胃部負擔加重，可能出現腹脹，胃疼等症狀！
胃酸過多人要注意，只在正餐的時候正餐的時候進食，其餘時間避免吃零食，因為零食同樣也會促進胃酸的分泌，長時間積累，會增加病情。而且在正餐進食的時候，避免吃太飽，太飽胃酸分泌也會增多，所以每次八分飽就可以了！
胃酸過多在飲食上要特別注意，如果飲食上或者日常生活習慣上已經把控很好，胃酸過多的問題依然得不到緩解，那麼需要做的就是，及時就醫，查明原因，配合醫生治療。切勿不要亂服藥物，否則很可能會傷害到身體其他部位和器官。
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