“一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老。”
生活中，我們經常會見到這樣的人，無論歲月如何更替，他們卻活出了一種無齡感，看上去永遠年輕。
究其原因，你會發現那些越活越年輕的人，完全得益於養成了這4個好習慣。
早起是掌控人生的關鍵
早晨，自古以來被認為是一天中的“黃金時間”。
美國作家哈爾·埃爾羅德也在《早起的奇蹟》一書中提及過早起的益處。
他說，早起不僅讓人頭腦清醒，提高日常效率和專注力，更能錘鍊人的意志，養成戰勝逆境的勇氣。
“能控制早晨的人，就能控制人生。”
在這個“全民熬夜”的時代裡，不少人早上起不來完全是因為睡得晚。
如果我們能狠下心讓自己早起，由於人體生物鐘的規律，早起必然會引起早困。
如此迴圈往復，我們就可以透過早起倒逼自己早睡，從而形成早睡早起的規律作息，保持健康的身體狀況。
熱愛可抵歲月漫長
一生很長，每天柴米油鹽的日常瑣碎又乏味。
而愛好，就像一顆糖，可以讓生活變得有滋味。
看過一則新聞。
76歲的大爺姬凱峰熱愛滑冰，認識他的人曾形容：
“附近的溜冰場開了21年，他就滑了21年。”
在姬凱峰中年時，好不容易養到15歲的兒子因病離世，不久後，老伴也離他而去。
面對如此巨大的打擊，他說：
“我特別難受，覺得生活沒意思了，但得想開吧，我就每天多滑會兒冰，以前滑一個小時，現在滑兩個小時，一滑冰就忘了不高興的事。”
他用冰上的旋轉去消化生活給予他的痛苦，去抵消歲月的漫長，去永葆自己的青春。
如同朱光潛在《談休息》中說得那句話：
“人須有生趣才能有生機。
生趣是在生活中所領略得的快樂，生機是生活發揚所需要的力量。”
活得有趣，與知識多少無關，與掙錢多少無關，只與幽默樂觀的生活態度有關。
善於尋找平凡生活的樂趣，柴米油鹽也能開出花。
能抵抗歲月無情的，唯有有趣的人生。
遇事去解決，不抱怨
曾看到一個小故事。
禪師讓小徒弟把一摞經文都謄寫一遍。
小徒弟見那一堆比他還高的經文，就一天到晚地跟在師傅屁股後面抱怨，希望師傅能改變主意。
一直無動於衷的禪師在一天結束之時，敲了一下小徒弟的腦袋：
如果這一天你把唉聲嘆氣的時間，花在案前靜心謄寫經文，也許你已經抄完一卷了，但現在呢，仍然一無所成。
遇到不稱心的事，如果只會抱怨，對問題的解決於事無補；試著著手去解決，也許那個坎很快就跨過去了。
換一種習慣，把遇事就抱怨，變成遇事就想方設法地去解決。
這樣子，既能讓自己忽略掉糟心的情緒，又能把讓自己在不斷地解決問題中精進。
“試著重新開始吧，要知道，多抱怨一天，就少幸福一天，多回頭看一天，就少前進一天。”
把時間浪費在抱怨上，不如把時間花在進步上，人生終究是自己造就的。
懂得取捨
《周易·屯》曰：
“即鹿無虞，惟入於林中。
君子幾不如舍，往吝。”
意思是，想要追捕山鹿，但是沒有嚮導帶領，進入茫茫林海中時，君子應該見機行事，與其窮追不捨，不如捨去。
取與舍一直是人生的智慧，尤其在我們的生活中，取捨的價值判斷一直是個難題。
生活上，房間堆放雜亂，要時常打掃，捨棄無用的物品。
社交上，把無關緊要的人從圈子裡剔除，專心地去維護真正需要珍惜的人。
工作上，目標不要定得太多太遠，堅定朝著一個方向，用心做好手頭的每件事。
語言上，簡潔明瞭，把話說到點上。
大道至簡，越簡單的人生越高階。
記住一句話，心若年輕，歲月不老。
保持年輕，其實就是熱愛生活的表現。只要保持一顆年輕的心，就會永遠年輕。
來源 | 人民論壇網
資料 | 有書、洞見、京博國學；圖片來自網路
