大家好，我是小點，壹點靈的點。

今天想跟大家聊個話題：同胞競爭（Sibling Rivalry）。

今天要告訴大家的觀點，可能只有少數人能夠理解：家庭只是你生命的一小部分而已，如果你想，它甚至可以沒那麼重要。

心理學家認為，親兄弟姐妹之間，天然存在著競爭情結。

聖經當中的第一個謀殺案，就是在兩兄弟之間。

該隱和亞伯打起架來，一怒之下就殺了對方。

當耶和華問起他時，該隱不止否認，甚至似乎有點不滿地回覆：“我的職責難道是守護他嗎？”

當然，這只是個宗教故事。

但現實生活中，兄弟姐妹之間，似乎也有很多說不清、道不完的“恩恩怨怨”。

很多有兄弟姐妹的人，尤其是年齡差距比較小時，相互之間總少不了爭執、嫉妒。

有位網友說：“雖然我和我姐現在關係好，但是，我倆小時候天天打架。剛上大學時，兩個人互刪、拉黑3次。”

那麼，這種偏心是真實存在的嗎？同胞競爭，會因為童年結束就停止嗎？

父母偏心，會有什麼影響呢？

很多人好奇，父母的偏心，會對孩子造成一定的心理影響嗎？

答案是肯定的！

兄弟姐妹之間的競爭，不會隨著年紀的增長而消減，相反，在某些情況下，它會隨著時間加劇。

雖然，大部分人都認為，這種競爭是孩童之間的現象，但其實，成年的兄弟姐妹之間的競爭，並沒有停止。

（1）偏愛，會影響心理健康

研究發現，如果父母偏心，不只是不被偏愛的孩子，被偏愛的那個孩子，也會產生心理問題。

不被偏愛的孩子，會感到怨恨、自卑；

而受寵的孩子，則會因為父母的高期待產生壓力，與此同時，與兄弟姐妹的不良關係，也會造成其他的心理影響。

（2）家長，通常會與某個孩子更親近

康奈爾大學有項調查，採訪了275位母親、671位子女。

70%的受訪母親承認自己偏愛，ta們感覺自己與其中一個子女尤其親近。

只有15%的子女表示，他們覺得父母是平等地對待自己的。

如果你感覺父母偏心自己的兄弟姐妹，並且這種情緒一直影響你的話，你不是一個人。

研究表明，子女感受到的父母的偏愛，會影響他們的一生。

如何應對，兄弟姐妹間的競爭？

如果你經歷過以下的經歷，那麼你可能就感受過同胞競爭：

• 父母對某個子女更好；
• 父母對某個子女的成就更加驕傲；
• 或者在爭吵中總是偏向某個子女......

這都會讓家庭關係更緊張，傷害孩子對原生家庭的感情。

然而，即便是教育方式有錯誤，我們總不能因為父母的錯，就遷怒於自己的兄弟姐妹。那麼，該怎樣做，才能讓兄弟姐妹之間的關係緩和呢？

小點建議大家，可以試著學習下面這些小技巧：

（1）不要總是覺得被針對

當你感到自己是“不被偏愛”的孩子時，難免會更容易受傷。

首先，我們要學會轉換思維角度。

你的看法，並不一定是客觀的。你的父母很可能並沒有更加偏愛某個孩子，只是出於某些原因，會給某個子女更多關注。

他們自己可能都沒意識到這種行為，更不會故意這樣做，而讓你感到受傷了。

如果，ta們真的是那種故意傷害你、故意忽視你的父母，那也許不與你親近反而是一件好事。

（2）接受現實

其實，“被父母關注”並不總是件好事。

當你不處於“被動”地位時，你反而更容易習得“自我掌控力”。

雖然，你可能很難接受這樣的思維，但一旦你想通了，你會感覺更好。

你可以試著去想想他們給予你的東西，並且對其賦予價值。

同時，思考你從生活的其他方面所獲得的東西，你就會發現：

家庭只是你生命的一小部分而已，如果你想，它甚至可以沒那麼重要。

（3）從生活的其他地方尋求支援

你也可以從其他人那裡，獲得你父母不曾給過的愛、接納、與贊同。

也許，我們並不能從原生家庭中，找到愛。

但世界上還有很多人，他們會給予我們，家人所不能給予的支援。

（4）對自己的家庭投入

最後，如果你有了新的親密關係或家庭，可以向新成員提供那些你曾希望得到的。

專注於給予你能給予的，以及，你願意為生活投入什麼，這樣才能更好地理解家庭的奧義。

（5）如有需要，請尋求額外的幫助

由於家長的偏愛、和兄弟姐妹之間的競爭，會給孩子帶來長久的不良影響。

因此，如果你感到壓力過大，或者，你需要額外的幫助來緩解壓力，請主動尋求專業的幫助！

- THE END -

參考文獻：

Elizabeth Scott, M. S. (n.d.). Relieve the stress of 'mom always liked you best!'. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/how-to-handle-the-stress-of-adult-sibling-rivalry-3144976.

• 作者：壹點靈主創團
• 壹點靈，關注個人心理成長，陪你成為更好的自己