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東北農家菜——一鍋出

“一鍋出”是一個聽起來很奇怪的名字,其實就是“主菜和主食放在一起上桌”的意思。鍋裡又燉菜又烀餅子,菜燉在鍋底,餅子貼在鍋邊。東北農家的一鍋出是用鐵鍋明火上桌,體現了東北人豪放的性格。多數一鍋出裡有排骨、油豆角、土豆塊,鐵鍋的四周貼上玉米麵的餅子,用料豐富,香氣誘人,豆角綠綠的,綿而不過爛,土豆塊燉到沒有任何稜稜角角的狀態,入口即化,而排骨吸收了青菜香味,味道相當不錯。

當然主菜可以改成魚、牛肉、排骨、雞肉等等,也可在鍋裡放上一圈小花捲,吃起來特別有風味。

今天呢,小編為大家分享一款家庭版“一鍋出”的做法。

麵糰部分

食材:小麥粉 300g、水170ml、酵母3g、蔥花、椒鹽粉

(1)酵母倒進水裡化開,再少量多次的加入麵粉中,攪成絮狀沒有乾粉就可以,再揉成麵糰不用很光滑,敷上保鮮膜發酵1小時,可以藉助烤箱或者醒發箱;

(2)發酵至2倍大,內裡呈蜂窩狀就好了,取出揉成光滑的麵糰,再擀成長方形面片,撒入蔥花、食用油和椒鹽粉,塗抹均勻後像疊被子一樣對摺;

(3)再切成均勻的長條,取2條疊起來,用筷子壓一下,抻長,左手往右,右手往左擰成花捲。

燉排骨部分

食材:排骨 400g、土豆1個、四季豆 400g、香料(蔥薑蒜、花椒、幹辣椒、八角)、黃豆醬、生抽、老抽、蠔油。

(1)排骨冷水下鍋,蔥姜料酒焯水3至5分鐘,洗淨瀝乾水分備用;

(2)土豆切滾刀塊,四季豆切段,下鍋分別煎至半熟撈出備用;排骨下鍋裡煎一下,然後放入香料爆香;

(3)按黃豆醬、生抽、老抽、蠔油大約為1:2:1:1的比例加入調至鹹淡適宜,炒勻,倒入沒過排骨多一點的水,燜煮25分鐘,再倒入土豆四季豆燜煮10分鐘;

(4) 最後把花捲麵糰依次碼放在燉菜表面,再燜煮10分鐘,湯汁略幹就好。

經驗總結:

放入花捲麵糰的時候,水不能太少,和食材差不多的高度,如果不夠可以加入開水,免得燜花捲的時候燒乾了。

嘎嘎香的排骨燜卷子,來上一鍋太滿足,排骨軟爛入味,花捲暄軟蓬鬆,沾著湯汁真的好好吃啊,趕快動手去做吧!

分類: 健康
時間: 2022-04-10

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