其實你仔細看看，並沒有那麼難
對吧？
你還會買脫脂牛奶嗎？
正確看待運動吧
記得多喝水 多喝水
心情一定要保持愉快
好的氛圍也是很有必要滴
凡是貴在堅持
好啦，祝每一個想減脂的朋友都能成功，馬甲線，小蠻腰，人魚線說來就來。
sponsored links
送給減肥路上的你
分類： 健身
時間： 2021-09-24
相關文章
美食是女性減肥路上的絆腳石？醫生：是否你也這樣
導語:唐朝時期的女性以胖為美,那早已是幾百年前的事了,現代的女性都在追求骨感型的美麗,在這個誘惑多多,美食遍地的生活中,不得不說減肥道路上的絆腳石不止一兩塊. 大多數女性朋友都在一邊減肥一邊吃的道路上 ...
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
01 在"白幼瘦"這個主流社會審美的影響下,"減肥"一直是許多年輕人日常生活的主旋律. 正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了. 但 ...
三伏天是掉秤黃金期，多吃“3黃”，少吃“2白”，順應時節助減肥
三伏天是一年當中最熱的時間段,在這段漂汗如雨的時間裡,無疑是最適合減脂的了.在和其他時間段同樣運動量的情況下,三伏天裡消耗的卡路里是最多的.這個小知識點,還是之前教練講給我聽的,也是,天氣這麼的熱,讓 ...
作為減肥人士，中秋節到底該不該吃月餅，該怎麼吃呢？
#打卡美好生活#九月不努力,十月貼秋膘.作為努力堅持在減肥路上的姐妹們,節日是一個攔路虎.俗話說,每逢佳節胖三斤.很多減肥的姐妹們,會糾結,中秋節,一家團聚,該不該一起正常吃頓團圓飯,要不要吃月餅? ...
減肥，什麼樣的減重速度是安全的？要怎麼做才能健康地瘦下來？
當你走在減肥路上之時,雖然體重並不是衡量減肥效果的絕對目標,但對於多數朋友來講,觀察體重的變化依然是被普遍採取的評價方式.那麼,在減肥過程中,我們知道,減重速度不能過快,因為這其中涉及到健康的問題,從 ...
減肥、減脂10大最高戒律，做到才能健康的瘦
無論什麼時候,減肥都是一種熱潮,究其原因無非是追求美麗和健康.網路上關於減肥的方法一搜一大把,且多半是用極短的時間大量減輕體重的,看上去噱頭十足,但真正有效的可操作的卻沒有幾個. 也因此,在減肥路上栽 ...
因言語霸凌立志減肥！女網友從135kg→53kg變身正妹
事實證明沒有不可能!近日姊姊爆料妹妹不靠醫美.不靠藥物,從135公斤成功甩掉82公斤肉肉.瘦成53公斤正妹的勵志故事,而妹妹Grace本人也分享她減肥成功的過程,想知道這驚人奇蹟怎麼達成的嗎?趕快往下 ...
減肥不是件容易的事
導語:減肥對於大多數人來說都是非常困難的一件事情,很多人在減肥路上也是摸爬滾打了很多年,但是很多都沒有減肥成功.其實減肥雖然不是很容易,但是並沒有你想象中的那麼難.在你平時生活中,多注意養成一些好習慣 ...
聊聊我自己大體重減肥的一些事
我今年三十五歲,理工男,從小一直胖到大,記得上小學的時候,我的體重和學習一樣,一直都是班裡的佼佼者. 小時候並沒有覺得有什麼不便,更沒有加以控制,父母只是覺得生活好了,胖點很正常.所以從八九歲開始,每 ...
入秋後給老公做的輕食餐，網友說：“這樣吃會越來越胖，不減肥”
俗話說"一白遮百醜,一胖毀所有",180斤的老公意識到曾經帥氣的臉被肥肉毀掉後,立志要找回曾經那個俊俏的少年.最近他努力運動,我也為他減肥路上添磚加瓦,每天絞盡腦汁變著花樣做輕食餐 ...
減肥打卡第二天
今天6點半起床鍛鍊,畢竟一直沒怎麼鍛鍊,還是要循序漸進,我對自己比較仁慈,先挑繩100下,再做做健美操15分鐘,再跳了100下,好了,收工[呲牙][呲牙]. 今天開始早餐也調整了一下,一袋奶兩個蛋,中 ...
科學減肥的第一性原理—能量守恆
能量守恆-減肥的底層邏輯 如果我們在網上搜索減肥這兩個字,會湧現出成千上萬個減肥方法,什麼"脂肪加速燃燒""能量遮蔽""物質不吸收"等等,充 ...
33歲的“雞腿呆”阿黛爾，現已成功瘦身90斤，果然自律從不騙人
有句話說得好,能夠成為自己人生的積極掌控者是生活最重要的目標和動力,人生可以活出許多種姿態,但最漂亮的一種姿態肯定是逆襲.黑馬的出現之所以讓人振奮,是因為他們在平淡的日常生活裡,活出了許多人做不到的精 ...
不吃晚餐就會變瘦嗎？未必，你可能會更胖
想要減肥,首先就是要控制好自己的飲食來限制日常熱量的攝入,然後再考慮是否去運動來增加日常的消耗,因為減肥的核心就是熱量缺口,要熱量缺口的實現成為可能,則首先要把熱量攝入控制好,否則消耗的再多也沒有意義 ...
路過北京特別有名的饅頭店，31元買5種麵食，一頓早餐就吃完了
對於愛吃麵食的人來說,生活在北京是一件幸福的事兒,因為這裡各種各樣的麵食都能買得到,還都很好吃. 前兩天去朋友家玩,朋友住在南城,附近有很多老字號,一起出去買菜的時候正好路過一家北京特別有名的饅頭店, ...
馬上就到中秋節了，給大家推薦幾道團圓飯。(炒菜篇)
#打卡美好生活# 哈嘍,大家好,做為你們減肥路上攔路虎的我來了,馬上就到中秋節了,昨天給大家分享了幾道冷盤,今天小編就給大家分享炒菜吧,做法簡單易學,在家也能做. 1.水醃菜炒肉 難度係數: 味型:酸 ...
喝無糖飲料很健康不會發胖嗎？中秋節無糖月餅你吃了嗎？
隨著人們對低糖飲食的瞭解和認可,越來越多的人 生活中已經開始拒絕吃糖了!特別是有減肥需求和身體肥胖的人,更是談糖色變,可是又無法擺脫甜蜜的誘惑,畢竟吃甜食能讓人產生多巴胺,使人心情變得愉悅, 讓人對糖 ...
家裡沒有了水，真是沒法生活
在校莫名幹架休學5天了,不知是老天有眼還是我太缺德,家裡停了水,我爸當天就撤退了,撤到了北二環的房子裡, 我不去.因為那裡什麼都有就是沒網沒電視,這裡起碼還有個電視,他好像也知道餓不死我多囑咐了兩句就 ...
