giegie，你還踐行穿“背背佳”工作，保溫杯裡泡枸杞的“朋克養生”嗎？不像我，只會心疼giegie不知道可以去正骨~
正骨，一種神秘的東方力量。
趴在柔軟的按摩床上，等待著正骨師傅淋上溫熱的精油。
他那孔武有力的雙手在你的身體上推、搓、揉、錘，期間伴隨著骨骼扭轉的“咔咔”聲和你痛苦的“嗷嗷”聲。
一頓猛如虎的操作結束，只見那富貴包、高低肩、含胸駝背、腰椎間盤突出全都被拿捏得死死的。
過去，正骨被當成中年人的專屬，如今，年輕人也在尋求它的幫助。
小鬼王琳凱說：自從做了正骨，這背不駝，腰不酸，腿不痛，就連身高都二次發育了。
在996成為常態，智慧手機普及，堅持鍛鍊成為奢侈的年代裡，骨骼問題在年輕人身上愈演愈烈，看著醜不說，還會帶來病痛。
只花一次錢，只挨一次痛，就可以矯正身形，遠離病痛，試問誰能不心動？
專業醫生想對正在追捧正骨的同學們說一聲：正骨雖好，但也要謹慎。
首先，頸椎牽連著神經、血管、脊髓，在正骨的過程中可能會牽連到它們，輕則頭暈、嘔吐，重則下肢癱瘓。現在市面上各類私人診所、按摩店、美容院層出不窮，裡面正骨技師的水準也難以令人放心。所以，如果實在想去正骨，也得到正規醫院裡諮詢醫生後，找到專業機構再進行。
其次，正骨本身是針對比較小的關節突關節進行復位，而每次復位必然會拉到關節囊以及周圍韌帶，做多了就容易出現關節囊和韌帶鬆弛的問題。失去了關節囊和韌帶的支援，關節和突關節愈發不穩，最後整個頸椎退變，得不償失。
正骨是一條矯正體態、減緩頸椎壓力的“捷徑”，但也有著許多的風險。求人不如求己，每天堅持做三個動作，讓你不花一分錢，輕輕鬆鬆遠離頸椎困擾。
- 靠牆舉臂——消除“富貴包”
脖子前傾影響經絡，形成淤堵，就成了“富貴包”。想要消除富貴包很簡單，只需要每天做20次靠牆舉臂就行。
背靠牆壁，將後背貼在牆壁上，雙臂緩慢上舉，感覺你的背部和頸部被充分牽拉，每個動作做30秒。
- 牽引斜方肌——改善“高低肩”
以左側為例，右手把住頭，向右側偏，並且向左側轉動，拉伸斜方肌。整個動作保持15~20秒，左右兩側每天各做15次。
- 飛燕點水式背伸肌鍛鍊——趕走腰椎間盤突出
趴臥在床上或瑜伽墊上，頭、頸、胸以及上肢、下肢同時抬高，上肢向後伸，整個身體僅有腹部著床。每天堅持10秒，每天做10次。
如果你也曾經正過骨，歡迎在評論區留下你的感悟，給還在觀望的小夥伴們“種草”or“拔草”正骨~
