魯迅先生有一句名言：“當我沉默的時候，我覺得很充實；當我開口說話，我就感到了空虛。”
一個人越是心浮氣躁，越喜歡喋喋不休，因為他需要用言語來填補內心的匱乏。
真正成熟的人，都懂得保持沉默。唯有少言多思，才能在沉澱之中，體會到沉默的真正力量。
幸福時，在低調中感恩擁有
一位作家曾寫道：“你要克服的是你的虛榮心，是你的炫耀欲，是你時刻想要衝出來出風頭的小聰明。”
幸福可以分享，但一味炫耀，不僅不能獲得別人的羨慕，還會招來反感與嫉妒。
剛者易折，柔者易存。
真正優秀的人，往往不顯山不露水，不會大肆宣揚，反而低調謹慎，謙遜有禮。
低調做人，高調做事；不驕不躁，不卑不亢。
人生路上，學會收斂鋒芒。珍惜眼前，感恩擁有，才能在沉默中收穫精神的富足。
失意時，在不語中沉澱自己
沉默，是一種韜光養晦的低調，更是一種厚積薄發的沉澱。
每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙、沒人支援、沒人噓寒問暖的日子。
人生難免起起落落，我們也會遭遇各種各樣的困難和挫折。
若是一味抱怨，只能在不幸中沉淪；學會沉默，暗暗提升自己，才能迎來下一個高光時刻。
處於低谷時期，學會沉澱下來，藏起傷痛，嚥下委屈，靜心打磨自己，方能歷練出滾燙的人生。
疲憊時，在冷靜中調節情緒
生活中，你有沒有過這樣的經歷：
在你感到挫敗時，別人一句無心的話，就會讓你瞬間暴跳如雷；當你感到煩惱和焦慮時，他人不經意的一個舉動，就會使你突然大發脾氣。
在疲憊的時候，人的精神狀態比較萎靡，情緒波動較大。這個時候，任何一件不起眼的小事，都會成為情緒失控的導火線。
“心寧則智生，智生則事成。”
當你感到疲頓時，學會保持沉默，冷靜剋制，才能理性解決問題。
在沉默中收斂情緒，是化解矛盾的關鍵，也是提升自身涵養的方式。
憤怒時，在不辯中提升格局
“君子欲訥於言而敏於行。”
遭遇誤解或面對指責，與其爭辯，不如沉默。
懂你的人，不必多說；不懂你的人，辯解再多，也無法得到認可。
不辯，是體面的退出、理性的迴避。給別人留出空間，也給自己留有餘地。
欲成大樹，莫與草爭，你的征途是星辰大海，不必糾纏於半畝方塘。會說話是藝術，而適時沉默，卻是為人處世的格局。
攝影 | 西山守望
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監 制：歐 燦 張曉輝
編 審：嚴 珊 謝 菲
責 編：張 揚 徐冰怡
