生命在於運動，早起跑跑，身體棒棒。跑步前一定要做好拉伸，把各個部位活動開，適量的喝一點水。開始也不要圖快，快了肯定跑不了多遠，慢慢噠，一點一點的提高速度和距離，循循漸進。希望大家都有一個好身體[玫瑰]
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加強身體鍛鍊
分類： 健身
時間： 2021-09-24
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