有些球友在練球時，非常注意腰部、肩膀、手臂等部位的練習，卻往往忽略了臀部。其實，打高爾夫的過程中，臀部的作用同樣不可或缺。
01
站姿準備瞄準時，除了檢查身體各部分連線與目標線是否平行之外，還可以左右移動臀部來感知雙腳受力的大小，防止上杆前重心更多靠向右腳。
02
上杆時，轉動會帶來身體重心的移動。在這個過程中，正確的臀部旋轉動作，不僅可以防止上身抬起和胯部展開的錯誤動作，還能在啟動下杆時，讓重心從右側向左側移動。
03
擊球的力量來源是轉身的扭力，加上手臂自然垂直向下的力量，和準確的臀部動作。
這樣能夠讓身體產生啟動的力量，最大程度提高揮杆的速度。
本期指導教練：
