脾胃虛弱的現象現今已經非常普遍，導致脾胃虛弱的原因有很多，大體上可以總分為五類：一是先天遺傳；二是幼兒時餵養不足；三是飲食、作息不健康；四是大病初癒或勞累過度；五是年紀增長。
而脾胃虛弱統分為脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃氣虛、胃陽虛、胃陰虛、脾胃虛寒，共8種，花一分鐘時間自檢視看屬於哪一種，別再盲目進補！
1、脾氣虛
症狀——吃得少卻腹脹，飯後更甚；味同嚼蠟，茶飯不思；大便不成形；不愛說話，倦怠無力；面色萎黃，形體消瘦；四肢浮腫，舌苔淡白等；
飲食——大棗，補中益氣，養血安神；
粳米，溫中益氣，窮人的“參湯”；
狗肉，適合氣虛兼有脾、肺、腎虛的人，尤其適合秋冬季節食用。
2.脾陽虛
症狀——吃得少，胃納差；腹脹、腹痛；四肢寒冷，大便清稀；可能伴有肢體浮腫，小便不利；舌頭淡胖，舌苔白滑等；
飲食——山藥，益氣健脾、溫中散寒；
羊肉，益氣補虛，不宜過量；
生薑，溫胃止吐，解表散寒。
3、脾不統血
症狀——脾氣虛則運化無力，繼而氣血兩虧。因此除了表現出上述脾氣虛的症狀外，還常伴有便血、尿血以及女性月經過多、崩漏等出血症狀。
飲食——白朮、山藥、茯苓、薏苡仁、芡實、紅棗等，大量的花生衣泡水喝能有一定的止血效果，或者吃些動物肝臟補血。
請大家注意，脾不統血情況較重時，任何食療都不能代替醫生，請及時就醫。
4、中氣下陷
症狀——面色蒼白，頭暈目眩，體倦肢乏，腹部有墜脹感，常有便意，可能由胃下垂、子宮下垂等引起；
飲食——選擇雞、鴨、魚、牛、羊、兔肉等補氣養血的食物，可改善中氣下陷。
請大家注意，器官下垂不是小事，不要盲目進補，必要時請及時就醫。
5、胃氣虛
症狀——胸悶憋氣，食慾減退，消化不良，飯後嘔吐，大便稀爛，胃脘隱痛等；
飲食——大棗、桂圓、羊肉等，氣虛嚴重者請及時就醫，遵醫囑治療。
6、胃陽虛
症狀——胃脘冷痛，畏寒喜暖，進食後痛減；吃得少，口淡不渴；
飲食——核桃、韭菜、黃鱔等溫固腎陽的食物，且少食多餐，忌食甜膩生冷。
7、胃陰虛
症狀——胃脘隱隱作痛，並不劇烈；反酸、打嗝、飢不欲食；有時伴有口乾舌燥、大便燥結等症狀。
飲食——牛奶、雞蛋、豬肉、鴨肉，特別是女性，可以吃些銀耳、燕窩、蘋果、梨等。
8、脾胃虛寒
症狀——畏寒怕冷，四肢不溫，胃寒胃痛，食慾不振，消化不良等；
飲食——以易消化為主，粥類、麵條等，不宜吃粗糧，多吃溫熱性食物，比如牛羊肉；此外吃任何蔬菜瓜果均應煮著吃，不要涼拌或者生吃，避免損傷陽氣。
