這些年來，生活節奏越來越快，每個人都在頂著巨大的壓力工作，甚至不敢停下腳步，久而久之身體便會出現過於疲勞的狀態；
而且如果當有了疲勞問題後，沒有重視起來，還會降低人體的抵抗力，進而誘發各種各樣的不適問題。
正是如此，希望大家多留意身體上的表現，假如近期出現了下文中提到的8個症狀，或表明身體已經過度疲勞了，這時候一定要停下來休息。
1、失眠
過度疲勞容易引起的典型表現就是失眠，尤其是明明已經有了睏意，但是晚上卻睡不好覺的話，則表明過度疲勞問題已經很嚴重了；
這種情況下必須積極的調整，否則內臟得不到充足的修復，久而久之便會出現健康問題。
2、頭暈頭痛
雖然引起頭暈頭痛的因素有很多，但是在排除了疾病的可能性之後，暈頭痛的過程中還伴隨著肩膀，脖子僵硬等問題，也是過度疲勞的表現。
這時候如若要想改善，平時一定要調整坐姿，讓頸椎保持自然彎曲的狀態，並且每久坐一小時站起來活動10分鐘。
3、眼睛酸澀
眼睛看不清東西，並且有酸澀的感覺是長時間面對電子產品所導致，如果沒有及時調整習慣，可能出現近視眼的問題。
因此出現了這一表現後就得及時的調整，首先不要長時間盯著手機或電腦螢幕，其次是多眨眼睛以及經常做眼保健操。
4、睡醒後大腦昏昏沉沉
正常情況下，經過一晚上睡眠，早晨起來後精神狀態很佳，可若是過度疲勞，哪怕睡眠時間很久，但睡醒之後仍舊有沒有精神想要睡覺的表現。
5、胸悶氣短，心跳加速
身體過度疲勞的情況下，體內會釋放過多的兒茶酚胺，而且兒茶酚胺又會加強心肌收縮，進而出現心跳速度過快的問題，如果此時沒有重視起來，還有可能誘發心肌中毒的嚴重後果。
6、喉嚨疼痛
過度勞累問題發生之後，喉嚨還會有灼傷樣的疼痛感，再加上勞累使人體免疫力下降，喉嚨易受感染，由此還會出現聲音嘶啞的表現。
這種情況下不光要放鬆身心，還得少吃辛辣食物，多喝水。
7、記憶力下降
假如年紀並不大，但是最近總是有記不清東西放在哪兒，或者容易忘記剛發生的事情的表現，多是持續工作所引起的腦疲勞症狀。
8、口臭
過度疲勞還會減弱身體各器官的功能，其中也包括腸胃進而出現消化不良的問題，大量的食物聚集在體內，經過發酵後，進而就會導致口腔中有一股酸腐的味道。
總而言之，在生活節奏加快的現如今，如果不懂得放鬆，久而久之便會出現多種不適的症狀，例如上文中提到的口臭，記憶力下降，眼睛酸澀等等。
哪怕留意到一個也要重視起來，注意多休息，同時多補充營養，這樣才能避免抵抗力持續下降引發更為嚴重的健康問題。
