1、我在一個健身的公眾號看到周翠華的健身故事。她是一個生了四胎、已經年過四十歲的媽媽，可看到照片裡的她，哪裡像四十歲，更像是二十歲的樣子。
然而，曾經的周翠華卻是一個身高163釐米、體重170斤的胖大嬸。她曾是一本寵物雜誌的插畫師和編輯。工作性質加上本身的易胖體質，她在生大兒子的時候，曾一度胖到了188斤。在她三十五歲的時候，懷上了老四，體重也保持在170斤。
回憶起那個時候，她感覺自己走路都困難，就像是壞掉了一樣。
直到有一天，去餐廳吃飯的周翠華髮現，自己根本就進不去座位。那一刻起，她下定決心要減肥，要改變自己。
因為體重實在太重了，她決定先從減脂開始。首先，她準備了一本日記本來記錄體重，並且找出體重增加的原因。控制飲食是痛苦的，效果也是立竿見影的，很快她就發現她變得輕盈了。
她開始運動，先從有氧快走開始，每天堅持三十分鐘，然後就開始慢跑，讓身體一點一點適應。
終於，她用五個月的時間，減掉了42斤肥肉。瘦下來之後，顏值和身材都回來了。
作為四個孩子的媽媽，她從來沒有拿孩子當藉口，甚至鼓勵孩子和自己一起運動。
現在的周翠華，仍然是雜誌的編輯、插畫師，但也有人找她拍廣告、做代言。這一切，都是因為她當初決定要改變自己，並且堅持了下來。
2、有人說，你們不要懷疑，這就是一個看臉的時代，你要時刻提醒自己做一輩子的美人，從修煉自己的臉開始到修煉自己的內在，真正的美人是永遠有人愛的。
並不是說胖就不美，變美和經營自己是一種態度。
Kerry最胖的時候有230斤，最瘦的時候98斤。她說自己體重雖然有變化，但是不變的是對生活熱情不減的內心。
Kerry是一名化妝師，她說她出生的時候8斤左右，小學畢業的時候160斤，初中畢業的時候180斤。同學說，“壞人來了不要緊，把Kerry扔出去就行”。說完這句話的時候她哈哈大笑說：“沒辦法，我的身材就是別人的笑料。”
後來她瘦到98斤，又胖到230斤。
Kerry從小學習不好，她覺得自己從來沒被人認可過什麼，唯獨在化妝這件事上她被很多朋友認可。後來她和朋友分享的多了，很多朋友都願意向她諮詢化妝的細節，於是她開了自己的美妝小欄目。
她的朋友說：“胖人也可以很美，你的氣質帶給你內在的一個自信上的提升。”
Kerry說：“可能有人覺得我不美，太胖了，非常油膩，那可能我不是他喜歡的款，我不會要求對方說，你不能看我的外表，只能看我的內心。其實我也是個看外表的人，我小的時候不斷地減肥，不斷地復胖。現在的我其實也有在減肥，但是不會像之前那麼急功近利地去減肥，現在我的高興不取決於別人，而是我自己的內心，永遠保持一顆對生活熱情不減的心。”
3、有人說，我們哪有那麼多時間去好好經營自己，我們很忙。
是的，我們很忙，我們把寶貴的時間都獻給了工作。有時候，我們不懂得善待自己，總捨不得買貴的化妝品，穿著廉價的連衣裙，放縱自己的體重。但是，你要在變老之前，做一些有趣的事兒。
陳意涵三十歲生日的時候，她和閨蜜張鈞甯，一起到海里裸泳、扎辮子、全世界倒立……
陳意涵說：“勇敢是什麼？對我來說，敢奮不顧身地去愛去流汗，敢被討厭，敢接受事實，敢一個人很快活，敢兩個人不怕受傷，敢毫不猶豫地起床，敢說到做到，敢冬天洗冷水澡……好多好多，但真正我堅持的，還是要有被愛和被拋棄的勇氣。”
而張鈞甯參加《跟著貝爾去冒險》，攀巖、跳湖、吃蟲子、吃老鼠，只有你想不到的，沒有她不敢做的。她說：即使一百次裡面能看到一次不一樣的自己，那這一次就可以抵消你九十九次的丟臉，那麼這一百次都是值得的。
張鈞甯去南極、到西藏，她還有一個to do list，她去世界各地，上天入海，不停地完成自己想做的事，人生只有一次，她要經歷不一樣的冒險。
而這樣的獨立是需要時光和歲月的努力積累而成的，我們的人生需要不斷圓滿，所以即使你現在還沒有變得那麼好，也請在前行的路上，不斷努力。
4、願你懂得經營好自己，優雅又從容，不論年齡幾何都有執著變好的瘋狂與勇氣。做自己想做的事，看自己想看的風景。對得起時間，對得起自己。
有一位年過四十歲的女人說：“我修飾自己的弱點，我最大限度地顯露自己的優點，那是我的修養，不是我害怕面對真實的自己，我再不會因為沒有一張面具遮擋就覺得羞於見人。失掉了年輕優勢的我，終於突破年齡施加給我的束縛，我認認真真活在現在的光陰裡，享受這一刻所有的我。”
時間走得很快，要知道，當你經營好自己，你以為那些跨不過去的坎、收不到的回頭率，都會在那裡，等著你。
所以，請你為了自己再勇敢一點，感受風雨，也釀造花香。
人生有那麼多美好，用心而活，最終你的眼裡眉間，都會變成你喜歡的模樣。
如果歲月有耳，你所有的改變，他都聽得見。
本文來源於：《姑娘，願你有個自己說了算的人生》
作者：易小宛 如有侵權，請聯絡刪除。
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