良好習慣的培養是孩子人生中最重要的第一課，一個好習慣將會對一個人未來的發展有著重要影響。
然而如何才能幫助孩子養成好習慣成為了令許多家長頭疼的問題。
掌握正確的方法，你會發現，培養孩子的好習慣並不難。
北京市婦女聯合會主辦、北京市家庭教育研究會承辦的北京市家庭教育指導服務2021年“新蕊雲課堂”系列講座第3期（總第41期）特別邀請了北京市家庭教育研究會常務理事、北京教育科學研究院早期教育研究所原所長梁雅珠做客直播間，教您“五步法”養成兒童好習慣，建立好品格，成就好未來！
本次活動透過北京市社群家長學校線上課堂、新浪等平臺和微信群同步直播。當日直播活動火爆，且受到了大家的持續關注。如果你錯過了直播，趕快來看一看我們整理的乾貨內容吧。
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什麼是好習慣？
什麼是好習慣？做有益於自己、有益於他人、有益於社會並且長期堅持的事，直到成為一種好的習慣性的行為，我們稱之為好習慣。
好習慣的養成會給孩子的一生奠定良好的基礎。
正如教育家陶行知先生所說，“凡人生所需要的重要習慣、傾向、態度，多半可以在6歲以前培養成功”。
6歲以前是人格陶冶和培養好習慣的關鍵期。
其實行為習慣的養成，從孩子一出生就開始了，雖然這是一個漫長的過程，但越早養成越好，同時也要符合孩子的年齡特點和實際發展水平。例如:
3~4歲時，可重點培養的好習慣有：會洗手，特別是飯前一定要洗乾淨手；獨立進餐；大小便如廁；做事情善始善終；東西用完歸位。
4~5歲時，可重點培養的好習慣有：與同伴友好交往，懂禮貌，懂謙讓，學會等待。
5~6歲時，可重點培養的好習慣有：獨立解決問題的能力，學會剋制、自我約束，喜歡閱讀。
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學會“五步法”，幫助孩子養成好習慣
第一步是“確權”，即明確權利，簡言之就是父母要把做事情的權利歸還給孩子。
其實，孩子的好習慣往往是在生活實踐當中習得來的。孩子是獨立的個體，父母不妨試著與孩子“劃清界限”。
明確哪些權利是孩子的，孩子能做的事，父母儘量不要伸手，讓孩子獨立完成。無須“包辦”或替代過多，這樣孩子就會慢慢知道“我要做什麼”“我怎麼做”。
第二步是“談判”，列出清單、明確任務。
父母要以平等的身份來與孩子交流溝通且達成共識，獲得孩子的認可。其實，孩子到4歲時就已經具備了溝通的能力，這時，父母不妨試著跟孩子平等“談判”。
從一日生活入手跟孩子一起列清單，很明確、很清楚地列出來孩子應該做哪些事、怎麼做、應該做到什麼程度。
需要特別提醒的是，這份清單也應是全家人共同遵守的規則，以身作則，成為孩子養成好習慣的榜樣。
第三步是“立規矩”，這是養成好習慣的一個核心問題。
沒有規矩不成方圓，規矩要從一點一滴做起。“不要以惡小而為之，不要以善小而不為”，好習慣的建立同樣要遵循這個原則。
在立規矩的過程中，要幫助孩子建立規則意識，懂得規則面前人人平等。
規則一旦建立，全家人都要遵守，不能有雙重標準，父母如果沒有做到也需要接受懲罰。
此外，還需要讓孩子對規則產生一種敬畏感，特別是要明確邊界感、守住底線，明白哪些規則和底線是一定不能突破的。
孩子如果破壞了底線養成了不良的習慣， 再糾正起來其實是非常難的。
第四步是“行動”。
前三步是好習慣養成準備期，“行動”是最關鍵的，也是最艱難的。
如何 “行動”呢？其實就是堅持不懈、持之以恆。行動時，父母要堅持“一致性”和“一貫性”原則:
“一致性”就是規則一旦建立，大家都要遵守；“一貫性”就是在正常的情況下，要讓孩子持之以恆、堅持不懈地去執行。
當然，也需要根據孩子自身的實際發展水平和現狀做出適當的調整，不要攀比，更不能期待一步到位。
不妨從一小步開始行動，給孩子足夠的時間去體驗、去試錯和修正自己的行為。
父母也需要及時鼓勵，幫助孩子在養成好習慣的過程中也逐步學會接納自我，建立自信心。
第五步是“檢驗”。
習慣成自然，當孩子在不需要提示時仍能自覺主動地做出良好的行為時，就是好習慣養成的標誌。
如果孩子未能養成好習慣，父母也不要過分擔心，可以根據檢驗結果來調整最佳化過程，比如孩子做事拖拉，父母不妨試著先把權利還給他。
讓孩子知道這是他自己的事，然後談判的時候要說明規則和要求並在一定的時間內完成。
接下來就是行動，也不要一步到位，本該10分鐘完成的事，父母不妨再多給孩子點兒時間，並注意及時鼓勵。
慢慢地孩子就能提高效率，自覺地在規定時間內完成事情，自然而然地養成了自律的好習慣。
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養成好習慣，與孩子共同成長
父母要用一顆平常心理性客觀但又積極地看待孩子的進步。不要因為心情好忽略孩子的錯誤，更不能因為情緒不好否定孩子的進步。
改變孩子已有的不良習慣需要一個過程，養成一個好習慣也是需要時間的。在習慣培養的過程中，父母要學會寬容地對待孩子不好行為的反覆，給孩子足夠的耐心。
理解孩子是溝通的基礎。父母不能一味地批判孩子，更切忌嘮叨。要學會傾聽孩子的意見，瞭解他的需要和想法，發現孩子與教育的契機更重要。
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直播間精彩互動
Q1: 我們是女孩，上幼兒園中班，她的坐姿特別不好，一會兒把腳翹到桌子上，一會兒又是盤腿兒坐，就是不能好好規矩地坐著，這是行為習慣的問題嗎?應該怎麼糾正呢?
孩子的坐姿站姿在一定程度上是家庭教養的體現。如果孩子坐姿不好，父母從第一次發現就要糾正，越早糾正，難度會越小，而且坐姿不好的時候要隨時提醒，不能讓孩子形成習慣。
其實，在好習慣養成這件事上，很多時候“第一次”都很關鍵，父母的堅持和規則清晰，會讓孩子的好習慣養成更加順利；父母的妥協和退讓，可能會讓習慣培養前功盡棄或變得困難重重。
Q2: 孩子就是養不成和別人打招呼的好習慣怎麼辦?
首先，父母要試著理解孩子不打招呼的原因，可能是孩子發展到一定年齡害羞不好意思，也可能是孩子當時情緒不好不高興。
如果他只是偶爾不打招呼，父母沒必要特別在意，更不要負強化。
如果這種情況總是出現，父母也不要責怪孩子，而是要有意識地幫助孩子，比如告訴孩子有禮貌的人是受大家歡迎的，幫助孩子在家裡用玩偶練習怎麼與人打招呼，在此過程中幫助孩子建立自信，形成好習慣。
父母的榜樣示範作用也很重要，出門在外時，父母可以經常主動地跟人打招呼，帶孩子體驗到人與人之間打一聲招呼時相互傳遞的溫暖和正能量。
Q3: 孩子特別馬虎，有時候考試並不是不會做，事後再看都是馬虎造成的錯誤，怎麼才能養成認真仔細的好習慣呢?
孩子出現這樣的問題，往往是因為他做事不夠細緻，總是潦潦草草。雖然性格沉穩的孩子往往做事細緻，性格毛躁的孩子可能會比較粗糙，但是認真的好習慣也是可以通過後天的訓練來培養的。
培養孩子認真做事的習慣非常重要，但是這裡想給父母一個建議，叫“沒指望”— 父母要做到讓孩子不再“指望”父母，讓他為自己的馬虎“買單”，讓他自己去發現錯誤並思考如何糾正錯誤。
把糾錯的權利給孩子，孩子就會有糾錯的能力，馬虎的問題也會隨之解決。
北京市家庭教育指導服務“新蕊雲課堂”，由北京市婦女聯合會主辦，北京市家庭教育研究會承辦，北京出版集團父母必讀雜誌社作為媒體支援。
2021年，“新蕊雲課堂”藉助移動互聯技術，聚焦家庭教育熱點話題，邀請來自兒童心理、教育、社會學等領域專家，在北京市家庭教育指導服務線上平臺開展10次互動直播，為廣大家庭提供科學指導和服務。
來 源
北京市家庭教育研究會
