一、飲食上改變消瘦
適當增加肉蛋奶
改變消瘦可以透過增加優質蛋白質的攝入來達到。
乳製品、畜禽肉類、大豆製品都是不錯的選擇，比如牛奶、雞蛋、雞肉、豬瘦肉、魚、蝦、豆腐等都是可以作為補充蛋白質的選擇。一般來說，每日蛋白質的攝入量可以按照按1.2~1.5克/千克體重的比例給予。
腎病患者要遵醫囑，根據病情控制蛋白質的攝入量。適當多吃一點
由於消瘦型糖尿病人的體重低於標準體重，因此其能量攝入量可適當放寬，使患者的體重達到標準體重水平。每日能量的攝入量可以按照30~35千卡/千克體重來進行。
提醒：最好採用分餐制，避免一次吃得太多造成血糖升高
堅持少食多餐
少食多餐是糖尿病人飲食黃金法則中的重要一條，對於消瘦型糖尿病患者來說也同樣適用，可以讓營養攝入更均衡，利於食物的消化和吸收，更好地為機體提供能量和營養素。
主食不能太少
保證主食(碳水化合物)的攝入，每天3—5兩為宜。主食是人體熱量的主要供給來源，一般來說，人每日能量需要的55%~60%都來自主食，如米麵、蕎麥、小米、玉米等全穀類食物。
保證營養均衡
保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理搭配，以滿足身體需要。其中，碳水化合物約佔55%~60%，脂肪約佔25%~30%，蛋白質約佔15%~20%。多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃油炸食品、方便食品、快餐等。
二、運動上改變消瘦
抗阻運動是指肌肉在克服外來阻力時進行的主動運動。阻力可由他人、自身的健肢或器械(如啞鈴、沙袋、彈簧、橡皮筋等)來提供，抗阻運動可以強壯骨骼和肌肉，更好的起到增加體重的效果。
