以下是我對健身前的瞭解與準備，如果不全面希望廣大網友給我多提意見，謝謝。[害羞]
1）.去健身房準備一雙合適的運動鞋。
2）.帶著水杯，運動會出汗，出汗就要補水，所以一定要帶著足夠的水。
3）.訓練前的熱身。
4）.保持正常的呼吸。
5）.肌肉的大小和運動量的關係，
某塊肌肉的大小應該採用多大的運動量。
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朋友們我開始健身了
分類： 文化
時間： 2022-04-08
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