參考訊息網4月10日報道據西班牙《世界報》網站4月4日報道，系統最佳化軟體公司CCleaner剛剛發表了一項關於數字生活如何影響我們日常生活（尤其是心理健康）的研究。該公司安全專家路易斯·科龍斯說，新技術就像一把錘子，既可以用來建造，也可以用來破壞。
網際網路、手機、電子郵件、平板電腦、膝上型電腦、社交媒體……現在很少有人能夠在沒有網路連線的情況下堅持幾個小時，或者在工作日中不使用電腦或移動裝置。這是被人們越來越多談論到的遠端工作的結果，這無疑有好處，但也有其風險。
而且其風險不僅是技術性的：根據西班牙勞動安全與福利研究所的一份報告，超過42%的員工認為使用遠端技術會對他們的健康造成負面影響。該報告特別提到了肌肉骨骼病痛、精神疲勞……以及“技術壓力”。
報道介紹，“技術壓力”是一種與3個問題相關的現象。首先是技術焦慮，即高水平的生理啟用導致緊張和不適；其次是技術疲勞，即由持續使用新技術引起的精神疲憊的產物；最後是技術成癮，即產生要始終與技術保持聯絡的強迫性願望。
“雖然沒有人懷疑使用膝上型電腦、平板電腦、手機與朋友、同事、公司進行聯絡的好處，但心理學家已經觀察到了技術壓力現象的增加，這是一種產生焦慮的現象，會對我們的生活質量產生負面影響，”西班牙心理學家喬納森·加西亞-阿連表示，“幾乎沒有人會在未給手機充電的情況下上床睡覺，更重要的是，如果你的手機只剩20%的電量，你一天的工作將會很糟糕。”事實上，根據勞動安全與福利研究所的研究，使用手機比使用電腦產生的心理壓力更大。
在高度互聯的全球化社會中，這是一個日益嚴重的問題，但它並不是什麼新鮮事。美國心理學家克雷格·布羅德在大約40年前的1984年就創造了“技術壓力”這個詞，當時他將其定義為“由於缺乏以健康的方式處理新技術的能力而導致的一種適應性心理疾病”。
但這不僅僅與“缺乏技能”有關。“技術壓力”還與“手機、電子郵件、掌上電腦對日常生活的入侵……以及技術對人們態度、思想或行為造成的各種負面影響有關”，該領域的兩位專家——心理學家米歇爾·魏爾和教育家拉里·羅森——在他們的著作《技術壓力：應對技術對工作、家庭和娛樂的影響》中進一步擴充套件了這一概念。
換句話說，除了我們的數字技能之外，“技術壓力”還源於“對需求和可用資源之間不匹配的感知”，該領域專家、心理學家蘇珊娜·洛朗指出。洛朗參與了西班牙海梅一世大學進行的關於“技術壓力”診斷的一項研究。
從這個意義上說，毫無疑問，今天我們的心理健康與電子裝置的正常執行之間的關係比以往任何時候都更密切：CCleaner公司的資料顯示，80%的西班牙人表示，當有技術裝置“陪伴”時，他們會感到放鬆，而不少於70%的西班牙人承認，如果這些裝置執行緩慢或無法按預期工作，他們就會感到壓力。
心理學家貝特蘭德·雷加德爾說：“計算機系統的安全性和我們的技術裝置的執行速度是與我們的心理健康密切相關的因素，當它們不能正常工作時，不滿、沮喪和技術壓力的水平會上升，這會對我們的整體情緒產生不利影響。”
來源：參考訊息網
