肉:速食雞胸肉,培根,食堂的肉,偉家雞湯的雞腿肉 沙拉(醬汁不限):黃瓜,聖女果,生菜,苦菊,番茄,胡蘿蔔,紫甘藍,酸奶,葡萄,蘋果,獼猴桃,火龍果,香蕉,芒果,哈密瓜 中午:沙拉任選(蔬菜水果混合) 晚上:蔬菜沙拉或者水果沙拉二選一