孩子免疫力的高低和身體的健康與否有著很大的聯絡。免疫力比較高的孩子身體素質比較好，反之，如果免疫力不好的話，孩子就總是會受到傷病的折磨。那麼，讓我們來看看怎樣提高孩子的免疫力吧。
一、孩子免疫力影響因素
1.營養不足
孩子的免疫力高低和孩子的營養構造有關，通常情況下，孩子的營養吸收比較全面的話，身體的免疫力比較好，孩子營養不良的話，免疫力也會比較差。
2.運動量過多過少
適當的運動能夠有效地提高孩子的免疫力，讓孩子的身體更加健康。但是在運動的時候一定要適量，不然會起到反作用。
3.太講究衛生
孩子需要多注意衛生，但也不是說什麼髒東西都不能讓孩子接觸。如果孩子接觸微生物的機會少，那麼機體很少會被受刺激，產生抗體機率變小，所以，那些平時太乾淨的寶寶也是很有可能生病的。
4.濫用抗生素
孩子生病了，除了在醫生的指定下，儘可能不要使用抗生素進行治療，不然，抗生素會殺滅了孩子體內的有益菌，從而讓孩子身體的免疫力降低，更加容易生病。
5.睡眠問題
孩子睡眠充足的話，身體也會更加健康。如果孩子睡眠時間少，或者睡眠質量太差，也會讓孩子的免疫力更差。
6.精神壓力大
孩子的精神壓力過大，心裡一直處於非常緊張的狀態的話，也會讓孩子的免疫力變差。所以爸爸媽媽要讓孩子學會釋放，不要把事情一直藏在心裡。
二、如何提高孩子的免疫力
1.透過飲食調理
孩子的免疫力低，可以進行飲食調理。日常生活中要養成良好的飲食習慣，同時要全面獲取營養。另外，平時經常性給孩子多吃薯類食物、深色或橙黃色的蔬菜、豆製品和深色的水果，這些食物能夠有效地提高孩子的免疫力。
2.堅持適當的運動
運動可以強身健體。因此，最好是每天讓孩子進行一些適當的運動鍛鍊。
3.保證充足的睡眠
孩子要養成良好的作息習慣，不僅要保證睡眠時間更要保證睡眠質量。
4.保持良好的心情
讓孩子保持良好的心情和心態是很重要的，一來能夠提高孩子的免疫力，二來還能夠讓孩子有一個好的性格。
孩子的免疫力和身體健康是息息相關的，所以爸爸媽一定要重視起來。
