無論男女，50歲均是壽命決定期，長壽還是短命，就看這5種表現

每個人都有變老的一天，50歲是一個分水嶺。有研究發現，50歲以後，由於器官的衰老功能，患身體疾病的風險會更高。因此，隨著年齡的增長，我們的身體正在走下坡路，患病的風險也會更高。尤其是在50歲的時候，一些疾病的出現可能會危及生命健康，縮短預期壽命。那麼，當超過50歲時，如何測試自己的身體狀態呢？

50歲時壽命“決定期”，身體還有這5種表現，恭喜你或很長壽

1、排便正常

在日常生活中當食物進入人體後，食物中的營養物質會被人體吸收，為所有器官提供營養，而食物殘渣則會被代謝到身體外。如果人們每天規律、正常的排便，體內的毒素和垃圾就可以更及時地代謝出體外，對我們的健康來說也是十分有好處的。

然而，隨著人們年齡的增長，身體機能也開始慢慢下降，腸道蠕動能力下降，導致毒素不能及時代謝，而是沉積在體內導致便秘的發生，長期如此，就會威脅到人體健康。因此，人們在50歲後仍能正常排便，這可能是一種長壽的體質。

2、頭髮烏黑、面色紅潤

頭髮的狀態與腎臟的健康與否有著密不可分的關係，同時也與血液的攜氧能力有關。健康的人體的血液精華通常充足，頭髮自然也呈現出黑色、明亮和柔軟的狀態。但如果精血流失，頭髮就會變得粗糙，還可能會出現白髮的現象。此外，紅潤有光澤的膚色也是身體健康的象徵。眾所周知，面色紅潤代表著身體有充足的血液，可以及時的供應營養，並能維持正常的生理功能。

3、睡眠質量好

在人的一生中大約三分之一的時間都是在睡眠中度過的。如果有充足且高質量的睡眠，也就會擁有足夠的精力來生活和維持健康。尤其是對於睡眠質量差的人來說，不僅會出現睡眠不足的情況，還會導致身體質量變差，衰老的速度也會比其他人更快一步，這對保持健康和長壽來說很不利。

因此，對於中老年人來說，如果他們有一個良好的習慣，每天睡眠不少於7小時，中午小睡半小時，就可以在一定程度上保證擁有充足的睡眠了。睡眠充足後，整個人都會精神抖擻，抵抗力也會更好，疾病自然會繞道而行。

4、記憶力好

心腦血管病是一種嚴重危害中老年人的疾病，尤其是對於50歲以後的老人來說，會因為腦梗塞和腦出血等腦血管疾病而步履蹣跚。

如果50歲之後還保持頭腦清醒，沒有頭痛等問題，記憶力也還比較好，那麼就不必太擔心這個問題，這表明你的腦血管仍然平穩健康。而記憶力也可以說是腦血管健康的重要標誌。只有腦血管健康，大腦才能吸收足夠的血液和氧氣來改善大腦功能和維持記憶。

5、心率穩定

心臟是人體的“發動機”，一旦心臟出了問題，我們的生命就會按下“關機”鍵。而在日常生活中每個人的心率都不一樣，有些人一分鐘只跳動60次左右，而另一些人則會跳動90次。

但如果心跳過快，身體中的心臟就會消耗太多的能量，導致過度緊張，進而影響壽命；而心率穩定的人，自然也會減少心臟病的發生，保證其正常的收縮和舒張活動，滿足人體血管的血液迴圈需要，自然會導致更健康、更長壽。

一個長壽的人即使在70歲、80歲的時候做上述五件事也不會有太大的壓力。然而，如果50歲之後，無法完成其中的任何一項或多項事情，就需要及時注意了。這不僅表明疾病可能即將到來，而且表明我們的身體機能正在下降，嚴重的可能還會影響到身體健康。

【來源：中國網醫療頻道】