老李，是我朋友，高血壓已經好多年了，我給他調的降壓藥，血壓控制得不錯。
3個月前老李不知道從哪聽來的訊息，有一種降壓茶，沒有副作用，還能降壓。老李吃了好多年的降壓藥，突然聽到這麼“好”一個訊息，馬上心動，馬上行動。
買了3大盒，90小包所謂的“降壓茶”，把降壓藥也停了，每天沖泡降壓藥喝。可是過了1個月，血壓又恢復到吃降壓藥之前的170/100mmHg。這才給我打電話，說這降壓藥怎麼不管用，是不是還得繼續吃藥。
我說：你這都停了一個月的藥了，這才想起來給我打電話？別聽別人忽悠，哪有降壓茶呢？直到現在為止，沒有證據表明茶葉能降壓。你這是又被別人套路了。
隨後老李又開始服用降壓藥，過了3周，血壓再次被調整到130/80mmHg。
老李又問我，那是不是得了高血壓就不能喝茶了？聽人說喝茶會升高血壓，還會減輕降壓藥的效果？
我說：老李呀老李，你這一天天沒事，都是聽誰說這些啊？得了高血壓，愛喝茶就繼續喝，不影響，也沒有證據證明喝茶會升高血壓。喝茶也不會直接降低降壓藥的效果。
喝茶更多的就是一種生活習慣，愛喝就喝，不愛喝就不喝，並沒有什麼強求；高血壓、高血脂、心腦血管疾病等等都沒有限制喝茶或鼓勵喝茶。
喝完茶只要沒有不舒服，只要不影響自己的睡眠，那麼想喝就喝，不要誇大喝茶的功效，喝茶並沒有那麼多治病的好處，如果喝茶都能治病，那就不要醫院，不要醫生，不要吃藥了。
也有一些關於喝茶和血壓的研究，比如近期北京阜外醫院發表一項隨訪近6年的佇列研究，結果發現喝茶或許可以預防高血壓。
一、北京阜外醫院的研究
研究分析了，中國代謝綜合徵社群干預和中國家庭健康研究（CIMIC）的38913名居民，這其中有25.6%的人習慣喝茶。隨訪6年發現，與不飲茶者相比，習慣飲茶者，也即是至少六個月內每週喝茶≥3次，這些人血壓升高的風險降低17%，高血壓發病的風險降低了14%。除了飲茶頻率外，還進一步發現，每月喝茶量越多，高血壓風險越低。
該研究透過標準化的血壓臨床測量，證明喝茶對高血壓進展和高血壓發病率有一定的益處。
如果老李看到這樣的研究，一定又會說，研究都證實喝茶能降血壓，怎麼他自己喝茶不降壓呢？
二、告訴老李這樣的人：
1、這只是一項研究，研究研究只是出於研究階段，並不能作為我的生活指南或診治疾病的指南。對於研究的態度，我們就是聽聽看看就行，這並不能作為我們的臨床指導。
2、何況這項研究，只是證明喝茶可能會降低高血壓的升高風險，以及降低高血壓的發病風險，這項研究並沒有證明喝茶能夠降壓，更沒有證明茶葉能替代降壓藥。
3、目前得到公認，得到指南認可的能夠降壓的方法只有兩個：全面健康的生活方式，以及正規的降壓藥。
4、生活方式包括戒菸戒酒、控制體重、健康飲食、堅持運動、規律作息、好的心態。
5、正規的降壓藥包括：地平類、普利類、沙坦類、利尿劑、洛爾類、複合製劑等為主。
6、不要輕信什麼茶、什麼保健品、什麼菜、什麼亂七八糟的東西都能降血壓。如果食物、查體、保健品都能替代降壓藥來降壓藥，所有的降壓藥在就被淘汰了。
7、得了高血壓，如果想喝茶就喝，平時愛喝繼續喝；無需因為得了高血壓戒茶。但也不能相信喝茶能降血壓，更不能用茶葉來替代降壓藥。
用茶代替了降壓藥，運氣好的早早發現，以免釀成大禍；沒發現的執迷不悟的，長期喝茶降壓，最後鬧個心腦血管疾病，得不償失。
