孩子的身高除了受遺傳基因之外，後天的營養補給以及鍛鍊也是相當重要的，所以很多父母在孩子生長髮育的重要階段會卯足勁給孩子補充營養，希望孩子能夠長個大高個。在給孩子補充營養的時候，建議家長一定要理智，不要盲目的補充，否則會導致孩子身體負擔加重，從而影響到孩子的正常發育，這4種水果或有助孩子長高個，建議家長平時多給孩子吃。
1、柑橘
柑橘是生活中很常見的一種水果，其中含有的維生素C相對比較豐富，適當的吃能夠起到一定的抗氧化功效，同時還有助提高身體的免疫力，降低患疾病風險，柑橘當中所含的維生素能夠促進身體對於鈣質的吸收，對於促進骨骼生長髮育有幫助。
2、火龍果
不管是紅心火龍果還是白心火龍果，營養價值都是非常高，而且紅心火龍果當中含有豐富的花青素，花青素能夠起到一定的抗氧化功效。火龍果當中含有豐富的鋅，鉀等多種微量元素水分相對比較充足，適當的吃對於身體有幫助，而且有助於身體補充營養物質和膳食纖維，適當的是對於身體健康有幫助，而且有助促進身體當中毒素垃圾排出，對於緩解便秘有幫助。
3、獼猴桃
獼猴桃這種水果當中含有的維生素C相對比較豐富，並且有“維C之王”的稱號，適當的吃獼猴桃對於身體健康有好處，而且有助於身體補充營養物質，對於身體健康有幫助，在平時生活當中若想讓孩子，長大高個適當的給孩子吃一些獼猴桃也是一個不錯的選擇，既有助為身體補充營養物質，同時還有助於提高身體的免疫力，降低患疾病風險。
4、蘋果
蘋果是一年四季都能夠吃到的一種食物，並且民間還有“一天一蘋果，醫生遠離我”的說法，由此可見蘋果當中的營養價值非常高，常吃對於身體有幫助。在孩子生長髮育期間，適當的給孩子吃一些蘋果也是一個不錯的選擇，蘋果當中含有的營養物質相對比較豐富，常吃對於身體健康而言有幫助，而且也能夠幫助我們清潔口腔，降低口腔當中細菌的產生，對於孩子的生長髮育有幫助。
